Three Minutes.

Apprenez à méditer gratuitement avec 14 exercices hebdomadaires et une minuterie quotidienne de trois minutes.

Apprenez à méditer en trois minutes par jour, avec 14 exercices hebdomadaires et une minuterie de trois minutes. Compagnon gratuit de « Trois minutes par jour : un cours de quatorze semaines pour apprendre la médiation et transformer votre vie » de Richard Dixey, publié par la New World Library, vous trouverez une brève description de chaque méditation hebdomadaire, avec une minuterie personnalisable de trois minutes et un compteur afin qu'une nouvelle pratique de méditation soit publiée chaque semaine.

VOUS N'AVEZ PAS DE TEMPS ?

Bien que la méditation soit connue pour favoriser l'équilibre et le bien-être dans nos vies bien remplies, elle est généralement associée à de longues périodes d'assise. Three Minutes a Day présente une approche différente, qui utilise de courts exercices pour stabiliser l'expérience mentale. Il trace un chemin direct vers la clarté d'esprit, le soulagement du stress, une pensée plus nette, une concentration améliorée et une créativité accrue qui peut être suivie de n'importe où, peu importe la charge de votre emploi du temps. Si vous faites partie des millions de personnes intéressées par la méditation mais que vous manquez de temps, Three Minutes a Day est le moyen idéal pour apprendre cette précieuse pratique et l'intégrer à votre vie quotidienne.

UN DÉFI SIMPLE

Trois minutes par jour fait une déclaration audacieuse : en seulement trois minutes par jour, pendant quatorze semaines - moins de cinq heures au total - vous pouvez générer un véritable aperçu de l'expérience personnelle qu'aucune quantité de lecture ou d'apprentissage ne peut reproduire.