Tinnitus - Riktig fokus

L'application est développée sur la base d'expériences de réhabilitation à HLF Briskeby.

Les services de réadaptation et de sortie HLF Briskeby as offrent divers services dans le domaine de l'audition. Des offres pour les personnes souffrant d'acouphènes ou de ménières sont présentées sous forme de séjours de rééducation et de cours d'adaptation.

Le programme de rééducation est basé sur le modèle neurophysiologique et cognitif et suit les principes de la méthode TRT (thérapie de rééducation des acouphènes) où la relaxation focalisée est un fil rouge tout au long du cours.

Le son des acouphènes peut être tellement accablant qu'il interfère avec le foyer des situations quotidiennes, socialement et professionnellement, et beaucoup ont donc du mal à se concentrer. Le son des acouphènes peut prendre tellement d'attention qu'il en résulte des difficultés de concentration, des pertes de mémoire et de la fatigue.

Exercices de mise au point

Avec une formation ciblée, vous exercez la capacité de contrôler la conscience avec conscience et volonté. Lorsque vous apprenez à vous concentrer sur ce que vous voulez, les acouphènes se retrouvent à l'arrière-plan - et l'impact négatif

les acouphènes peuvent avoir sur la concentration réduite.

Vous pouvez contrôler votre attention en la déplaçant entre différentes impressions sonores.

Le but n'est pas de remarquer les acouphènes, mais d'utiliser la conscience et la volonté de changer d'attention entre différentes impressions. Ainsi, vous pouvez mieux vous concentrer sur les tâches professionnelles, les bruits de fond, les pensées positives - et sur ce qui se passe autour de vous - plutôt que sur le son des acouphènes.

exercices de relaxation

L'objectif principal des exercices de relaxation ciblés est de réduire le niveau de stress, car il a été démontré que le stress affecte négativement le son des acouphènes.

L'objectif est d'obtenir un effet de relaxation que vous pouvez utiliser lorsque vous sentez que le son de l'acouphène augmente en raison du niveau de stress accru.

Les exercices peuvent également être utilisés en conjonction avec le sommeil, pour faciliter le sommeil et prévenir un stress accru.