concentrer avec Pomodoro Timer

Concentrez-vous avec la technique Pomodoro et évitez les bruits distrayants

Êtes-vous capable de vous concentrer sur le travail ou l'étude que vous avez devant vous ?

Je n'arrive pas à me concentrer sur ce qui se trouve devant moi, je n'arrive pas à finir ce que j'ai à faire, et par conséquent, je me sens démotivé et incapable de me concentrer. Cela m'arrive souvent.

J'ai réduit les méthodes scientifiques pour "être capable de se concentrer" à seulement deux, et je les ai incluses dans cette application.

1. La technique Pomodoro

La technique Pomodoro est une méthode simple et puissante d'activité intellectuelle : se concentrer pendant 25 minutes et faire une pause de 5 minutes. Cette pause est à la fois une récompense et un moment pour transférer ce que vous avez appris dans la zone de la mémoire à long terme.

Remarque : pendant la pause de 5 minutes, n'utilisez pas votre smartphone ou d'autres appareils, car votre cerveau ne pourra pas faire de pause.

2. Faire jouer le bruit de l'eau courante pendant la période de concentration.

Il est difficile de se concentrer si l'environnement est bruyant. Cela dit, si vous avez de la musique dans les oreilles, vous ne pouvez pas vous concentrer au maximum car une partie de la puissance de traitement de votre cerveau est utilisée pour la mélodie. On écoute donc le bruit de l'eau, qui s'apparente à un bruit blanc.

Nous avons créé une application qui vous permet de mettre facilement en œuvre les deux points ci-dessus.

Il existe des vidéos sur Youtube qui font la même chose. Cependant, lorsqu'elles sont utilisées sur un smartphone, si l'écran est éteint, la lecture s'arrête. (Cette application continue à jouer même si l'écran est fermé).

En outre, des applications similaires diffusaient de la musique, du silence ou le son d'une horloge, ce qui était inapproprié pour diffuser un son qui m'aiderait à me concentrer.

Utilisez cette application et concentrons-nous !

Plans futurs pour l'ajout de fonctionnalités

1. "Liste de choses à faire" pour terminer le temps de concentration

Lorsque vous vous concentrez, "Je dois faire ça !" vous vient à l'esprit. Cependant, la concentration ne doit pas être menée à terme. Enregistrez sur la liste essentielle et revenez à la tâche sur laquelle vous voulez vous concentrer !

2. Décidez d'un moment pour vous concentrer, puis commencez à vous concentrer.

Décidez combien d'heures vous allez vous concentrer, ou combien de temps vous allez vous concentrer, puis commencez votre temps de concentration. Cette méthode est utilisée, par exemple, lorsque vous voulez vous concentrer jusqu'au moment où vous descendez du train.

3. Annoncer une minute avant la fin de la pause

4. Écoutez votre musique préférée pendant la pause