Tranquil Mindfulness

programmes de pleine conscience Proven de prendre conscience de votre moi intérieur!

Investir aujourd'hui dans votre bien-être émotionnel!

Apprendre les pratiques pleine conscience à faire face au stress avec notre tranquille Mindfulness App. Faites votre choix parmi une sélection spécialement conçu des programmes éprouvés et apprendre à être complètement dans le moment présent!

L'application a été conçue pour répondre à l'utilisateur occasionnel, l'utilisateur axé sur les objectifs et l'utilisateur expérimenté avec des pistes guidées, pistes et non guidées programmes de formation habitude éprouvées.

Pistes guidées: Laissez-vous guider votre coach de la pleine conscience vous à travers une série de pistes perspicaces et auto-exploration. Chaque piste unique a été spécialement conçu pour vous aider à vous détendre et devenir plus conscients du moment présent.

Pistes: non guidées Soyez votre propre guide, choisissez votre propre rythme et se glisser dans un état fluide de la pleine conscience détendue. Cette sélection de sons apaisants curated vous aidera à calmer l'esprit et le corps.

Programmes: L'application a une série de programmes qui sont conçus pour vous commencer de votre voyage avec la pleine conscience et des programmes pour aider à détendre votre corps, l'esprit, l'indigestion et les problèmes liés au sommeil. Pour les utilisateurs expérimentés, l'application offre également des programmes avancés dans Mindfulness et Relaxation.

Qu'est-ce que Mindfulness?

Mindfulness en termes simples signifie la conscience. Pratiquer la pleine conscience nous permet d'être complètement présent dans le moment. Il peut aider à réduire le stress, l'anxiété et les conflits. Il augmente également la résilience et l'intelligence émotionnelle et améliore les relations interpersonnelles et la communication.

 Mindfulness a été liée à:

- Augmentation de l'intelligence émotionnelle, l'empathie et l'autorégulation

- Amélioration de la capacité à gérer les conflits et communiquer plus efficacement

- Une plus grande sensibilisation des émotions d'un et une compréhension de la façon de les traiter

- Plus d'interactions avec les autres compatissants

À propos de l'entreprise:

La mission de Silver Oak santé est d'aider à améliorer la qualité de vie des personnes dans le monde en utilisant des dernières recherches en sciences cognitives pour développer et commercialiser des solutions abordables et pratiques. La société utilise la propriété intellectuelle de psychologues cliniciens de renom et des institutions de recherche dans le monde entier pour développer des produits numériques en Inde et fournit des solutions abordables aux clients dans le monde entier. divers programmes de bien-être émotionnel de Silver Oak santé se concentrent à faire face aux problèmes de santé et de comportement chez les personnes.