tutoriel pour le réchauffement sportif

Échauffement tutoriel avant Sports

Il est important que la loi s'échauffe avant l'exercice. Oui, même si ce n'est que du sport. Le mouvement de réchauffement correct vous permettra de bouger de manière plus flexible pendant l'exercice, car les muscles du corps ont été préparés pour devenir plus flexibles, vous évitant ainsi le risque de blessure.

Le réchauffement avant l'exercice est également utile pour augmenter la température corporelle, augmenter le débit sanguin et le rythme cardiaque afin de préparer la performance du cœur et des systèmes de vaisseaux sanguins, et réduire les crampes et courbatures musculaires, même les blessures, pendant l'exercice.

cette application vous facilite la tâche si vous souhaitez vous échauffer avant de faire de l'exercice, mais vous ne savez pas quelles sont les techniques de chauffage. parce que, dans cette application, fournissez quelques images du didacticiel d’échauffement avant de faire des exercices encore plus difficiles.

Je vous remercie