Vital Energy | Vital Movement

Yoga, poids, mobilité

L'énergie vitale est notre force vitale fondamentale. Prana, Qi, Ki – ces mots expriment l’énergie de la vie qui nous permet d’embrasser une vie d’excellence florissante. L’énergie vitale est le carburant de la vie et lorsqu’elle brûle, nous vivons avec passion et une conscience connectée à notre objectif. Vital Energy Yoga + Movement est l’idée originale d’Ewa Bigio. Conçus comme un studio physique à Auckland, en Nouvelle-Zélande, les cours Vital Energy sont conçus pour développer la mobilité, la force et la flexibilité grâce à l'entraînement au mouvement. Les cours de yoga, de pilates, de mobilité et de musculation se complètent pour construire un corps équilibré. Des systèmes d’entraînement à l’énergie vitale sont désormais disponibles sur demande. La philosophie directrice de Vital Energy est la qualité du mouvement pour chaque corps. Ainsi, en plus des cours hebdomadaires, la bibliothèque à la demande comprend du contenu de perfectionnement technique afin de faciliter la formation continue.

Cours à la demande :

1. Séances de pratique sensibles au temps : séances de 10 min et 20 min

2. Ateliers et cours axés sur la technique :

Asana Breakthrough Club comprend 12 ateliers annuels, chacun se concentrant sur une pose individuelle.

Respiration Yogique + Down - Techniques de Régulation

3. Guide de la mère pour la salle de musculation : un manuel sur la technique d'haltérophilie pour les femmes de plus de 40 ans souhaitant commencer leur parcours de musculation

4. Cours hebdomadaires ajoutés : flux de yoga, entraînement à la mobilité, entraînement en force

5. Mélangez votre échauffement et votre pratique : la bibliothèque à la demande offre la possibilité de choisir votre échauffement et votre pratique de la journée en fonction des limitations et des besoins de force spécifiques. Choisissez l'échauffement qui vous convient le mieux (pas de chatturangas, dynamique, concentré sur les jambes) et choisissez votre pratique du jour parmi Yoga Flow, Mobility Training ou Strength Training. Mix n Match vous offre plus de liberté que jamais pour construire la pratique qui fonctionne pour votre corps et vos objectifs actuels.

En plus du service à la demande à portée de main :

. réservez vos cours et rendez-vous,

. gérer votre adhésion,

. participez à des défis, notamment le défi de 28 jours pour un noyau plus fort, le défi du sommeil et d'autres défis incroyables à venir pour vous tenir responsable

et faites partie de la communauté du mouvement dans une seule application transparente !