séance d'entraînement pour le squat féminin

défi quotidien de squat pour se mettre en forme et renforcer le bas du corps.

à la recherche d'un moyen facile de devenir en forme? vouloir afficher une silhouette athlétique et un bas du corps musclé? Vous souhaitez vous préparer à la saison de course à pied ou de vélo? alors ce défi de remise en forme est fait pour vous!

le défi d'entraînement des squats cible le bas de votre corps pour renforcer les muscles des jambes, des fessiers, des hanches et du dos et contribue à améliorer la santé et la force générales du corps. les squats et l'entraînement du bas du corps améliorent à la fois le niveau d'hormone de croissance et la testostérone, ce qui contribue à la croissance, renforce la posture et le développement général de tous les groupes musculaires.

Lorsque vous vous préparez pour un travail intensif, la course ou le cyclisme, il est très important de vous concentrer sur le bas du corps et de renforcer les groupes musculaires appropriés. cela augmente l'endurance et réduit le risque de blessure. le formidable outil d'entraînement s'avérera très utile pour renforcer les muscles de vos jambes. vous aurez une séance d'entraînement quotidienne spécialement conçue pour vous en fonction de votre sexe, votre poids, votre taille, votre âge et votre objectif.

le programme sera un bon point de départ pour commencer une formation plus complexe. toutes les séances sont conçues de manière à ne nécessiter aucun équipement de gymnastique. effectuer à la maison, au bureau ou où que vous soyez.

Il faut également garder à l'esprit que pour atteindre l'objectif souhaité, il est nécessaire d'effectuer parfaitement tous les entraînements. Pour ce faire, l'application contient de nombreux matériaux et conseils utiles. chaque exercice est conçu par des entraîneurs professionnels. toutes les sessions sont accompagnées d'un guide d'animation audio et vidéo en direct.

Un suivi approprié avec une animation vidéo peut générer un mésocycle avancé qui augmente l'effet d'entraînement et évite le surentraînement. les séances d’entraînement deviendront de plus en plus intenses et difficiles avec le temps, pour rendre le résultat encore plus visible. vous pouvez également tout planifier vous-même, modifier un objectif comme vous le souhaitez, utiliser un minuteur avancé et un suivi de l'historique.

le programme est conçu pour:

★ les personnes qui recherchent la solution la plus simple pour améliorer leur forme physique et leur condition musculaire,

★ les personnes qui se préparent avant la saison et qui souhaitent améliorer la force des groupes musculaires pertinents,

★ personne qui fait de la gym mais néglige les exercices de la jambe,

★ les gens qui veulent battre leurs amis record dans les squats et les sit-ups

fonctionnalités:

★ chronomètre / minuterie avancée pour contrôler l'entraînement en cours.

★ l'écran d'accueil affiche la date et l'heure du rappel de la prochaine formation.

★ l'application estime les pauses pendant les séances d'entraînement en fonction de votre condition physique.

★ chaque plan d'entraînement cible différentes cibles musculaires.

★ définir manuellement une session entière (échauffement, récupération, maintenance, amélioration, difficile, dépassement).

★ historique tracker et représentation graphique des séances d'entraînement toute la journée.

★ statistiques d'entraînement, traqueur de poids et traqueur de calories.

★ rappel de notification de la séance d'entraînement.