Yin yoga

30 poses de yoga Yin en plus de 30 séquences pour moins que le coût d'un cours de yoga

Bienvenue au Yin yoga!

Imaginez que votre corps soit agile et sain, que votre esprit soit calme et équilibré et que vous vous sentiez énergique et heureux. Seules quelques séquences de yoga Yin peuvent avoir un impact sur votre vie.

Le yin yoga est un yoga tranquille et reposant. Il a été décrit comme insupportablement agréable ou bien insupportable, mais surtout il est facile - il convient à tous les types de corps et personnalités. Tout le monde peut faire du Yin yoga, à tout moment, en tout lieu. Vous n'avez pas besoin d'équipement spécial et n'avez même pas à changer de vêtements.

Mon souhait avec cette application est de vous mettre en forme. Dans ce document, j'ai rassemblé 30 de mes cours de yoga Yin les plus populaires. Vous trouverez de courtes séquences que vous pouvez effectuer à tout moment de la journée, des cours plus longs qui revitaliseront votre système tout entier. J'ai également inclus un repos encore guidé plus long et une méditation de pleine conscience.

Je vais vous guider dans et à travers les positions comme si vous pratiquiez dans l'une de mes classes. Les positions sont également décrites par des mots et les belles photos de mon livre Serenity Yin yoga. Je vais vous chronométrer à trois et cinq minutes et vous soutenir pendant que vous restez dans les positions.

Le meilleur yoga est celui qui est fait, et avec cette application, il n'a jamais été aussi facile de démarrer et de maintenir une pratique de yoga Yin revitalisante à la maison.

Mon espoir et mes attentes sont que le Yin yoga renouvellera votre énergie et votre vitalité et vous rendra flexible et calme. Allongez-vous dans les positions simples, détendez-vous et soyez simplement.

Si vous faites du Yin yoga une fois par jour, c'est fantastique.

Si vous le faites une fois par semaine, c'est fantastique aussi.

Si vous ne le faites qu'une seule fois, c'est aussi fantastique!

/ Magdalena

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• L'application contient les 30 positions de yoga Yin, lues par l'auteur et décrites dans de belles photos et du texte clair.

• L'application contient 30 séquences de yoga Yin, adaptées à des situations et problèmes spécifiques, ainsi que des séquences complètes. Au total, plusieurs heures de yoga Yin pour moins que le prix d'un cours de yoga!

• L'application a une fonctionnalité pour composer votre propre séquence avec vos positions de yoga Yin préférées et la partager avec des amis.

• L'application est entièrement téléchargée sur votre appareil et aucune connexion Internet n'est nécessaire pour l'utiliser après l'installation.

• L'application est optimisée pour tous les appareils (tous les téléphones et tablettes) et peut être installée sur tous vos appareils Android en un seul achat.

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À PROPOS DE MAGDALENA

Magdalena Mecweld est une instructrice de yoga expérimentée et très appréciée. Son livre et son application les plus vendus ont été publiés pour la première fois en 2013 en Suède avec grand succès, suscitant un public dévoué. La traduction anglaise du livre et de l'application sont les premières publications de Magdalena en anglais.

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APPLICATION VERSION ANGLAISE UNIQUEMENT

Veuillez noter: cette application est uniquement en anglais. L'application n'est pas multilingue. L'application suédoise est nommée "Vila dig i form". Les traductions à venir de l'application seront également nommées dans leurs langues respectives.

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