Yoga Chair Poses Guide

Apprenez les meilleures poses de yoga sur chaise pour la pratique à domicile!

Apprenez les meilleures poses de yoga sur chaise pour la pratique à domicile!

Détendez-vous instantanément avec ce flux de yoga Easy Chair.

Ce yoga adapté aux chaises pose des muscles tendus et tendus, vous laissant une sensation de fraîcheur et de rajeunissement, de sorte que votre travail cesse d'être une douleur dans le cou. Au moins au sens littéral.

Le yoga sur chaise est un terme général pour les pratiques qui modifient les poses de yoga afin qu'elles puissent être effectuées en étant assis sur une chaise. Ces modifications rendent le yoga accessible aux personnes qui ne peuvent pas se tenir debout ou qui manquent de mobilité pour passer facilement de la position debout à la position assise ou couchée.

Beaucoup de la mécanique corporelle de base des postures individuelles sont conservées, quelle que soit la position du praticien. Assis sur des chaises, les élèves peuvent faire des versions de torsions, d'étirements des hanches, de flexions avant et de flexions légères.