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Yoga pour débutants

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Les bienfaits du yoga:

• améliore votre flexibilité, renforce la force musculaire

• prévient la rupture du cartilage et des articulations

• renforcer le système immunitaire, rester en forme et en bonne santé

• Protège votre colonne vertébrale, exercices de respiration

• améliore la santé de vos os

• augmente votre circulation sanguine

• Draine votre lymphe et renforce l'immunité

• Augmente votre fréquence cardiaque, maintient votre système nerveux

• vous aide à vous concentrer, vous aide à dormir plus profondément

• Détend votre système, améliore votre équilibre

• vous aide à dormir plus profondément, une motivation et une productivité accrues

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Outre le guidage vidéo, approfondissez la compréhension des avantages de chaque pose de yoga à l’aide de la description située sous chaque vidéo.

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