Yoga Happy

Yoga, force et transformation | Yoga à domicile, méditation, respiration, Pilates

Transformez votre esprit et votre corps en yoga avec Yoga Happy de Hannah Barrett - l'application de bien-être qui change la vie avec plus de 300 cours vidéo pour débutants à avancés avec yoga, force, étirements, fitness, pilates, respiration et méditation guidée.

Rejoignez les 300+ yogis dans des cours vidéo de 5 à 75 minutes qui :

• Améliorez la flexibilité et réduisez la tension avec des poses de yoga dans les entraînements à domicile

• Équilibrer leur esprit avec la méditation, la respiration et la pleine conscience

• Sculpter son corps avec le pilates, le HIIT et le core power yoga

• Gérer leur anxiété, leurs crises de panique et leur stress

• Construisez des routines et des habitudes de yoga durables

• Redécouvrez le bonheur et la vitalité

• Améliorer la concentration et la paix intérieure

Apprenez avec la célèbre Hannah Barrett et ses professeurs de yoga préférés, Maude Hirst, Kyle Weiger, Mariel Whitmond, Isabel Lankaster, et le pilates avec Louise Garcia.

Travaillez à travers plus de 30 défis et cours de yoga avec des séquences de yoga, des poses de yoga, de la respiration et des exercices de base pour développer vos muscles, brûler des calories et vous donner une sensation de force et d'énergie.

[ Communauté privée de yoga ]

• Rejoignez la communauté exclusive Yoga Happy pour le soutien et la responsabilité avec les yogis partageant les mêmes idées.

• Posez des questions à Hannah et à la communauté pour obtenir des commentaires personnalisés afin d'améliorer votre pratique du yoga.

[ Yoga Transformation Corporelle ]

• Transformez votre corps et votre esprit avec des séquences de yoga stimulantes, des respirations et des exercices de base pour développer vos muscles, tonifier et sculpter, vous laissant une sensation de force et d'énergie.

[ Méditations guidées ]

• Vous serez guidé à travers la pleine conscience, la visualisation et la conscience de la respiration pour vous aider à trouver un sentiment de calme et d'équilibre dans votre vie quotidienne.

[Respiration consciente]

• Respirez pour augmenter la capacité pulmonaire, réduire le stress et améliorer votre santé et votre bien-être en général.

• Les exercices de respiration comprennent la respiration ujjayi et bhramari, les apnées, la respiration diaphragmatique et la respiration consciente.

[Attaque de panique, anxiété et soulagement du stress]

• Surmontez les attaques de panique et soulagez le stress pour vous aider à vous détendre et à gérer les symptômes d'anxiété et de dépression en participant à divers cours de respiration, de yoga et de méditation.

[ Hiit & Glow Yoga ]

• Faites battre votre cœur et transpirez avec l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et le yoga pour vous aider à brûler des calories et à améliorer votre forme cardiovasculaire.

[Force de base et yoga de puissance]

• Pratiquez des séquences dynamiques de postures de yoga, de respiration et d'exercices de base pour vous aider à développer vos muscles, à brûler des calories et à vous sentir fort et plein d'énergie.

• Défiez votre corps en ciblant votre tronc et en développant votre force pour améliorer l'équilibre, la stabilité et l'endurance.

[ Augmenter la flexibilité ]

• Tordez votre corps avec des poses et des positions de yoga ajustées à votre niveau actuel de flexibilité dans plus de 40 cours.

• Augmentez la mobilité et l'amplitude des mouvements, évitez les blessures, réduisez la tension musculaire et améliorez la posture et la circulation.

• Détendez votre colonne vertébrale, vos ischio-jambiers, vos hanches et vos épaules avec des exercices pour les épaules et les hanches, des flexions arrière et des fentes.

[Méditation du sommeil profond]

• Obtenez une meilleure nuit de sommeil avec des cours qui vous guident à travers des techniques de relaxation et de relaxation pour vous endormir plus rapidement et rester endormi plus longtemps.

[Méditation Chakra & Yin]

• Découvrez des cours de méditation sur les mandalas et les chakras pour aligner et équilibrer les 7 chakras.

• Parcourez la populaire série Yinergy avec des cours de yin de 30 minutes.

[ Sculpture Pilates ]

• Sculptez votre corps et améliorez votre condition physique générale avec des cours combinant des exercices de pilates avec de la musculation et du cardio.

[ Pleine conscience ]

• Libérez le pouvoir de la pleine conscience et de la relaxation pour vous aider à améliorer votre concentration et votre clarté.

[ Yoga Prénatal & Postnatal ]

• Cours prénataux dirigés par un instructeur qualifié conçus pour les mères.

• Série prénatale approuvée par Physio pour la grossesse.

• Programmes de yoga postnatal approuvés par des médecins.

▶ Ce que vous devez savoir ◀

• Restez sur la bonne voie avec un suivi des progrès quotidiens.

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