Yoga Nidra

Yoga Nidra - Détendez-vous avec la pleine conscience.

Yoga Nidra est une manière yoguique de relaxation et de pleine conscience. L'application est une méditation hors ligne complète Yoga Nidra Guided.

Yoga Nidra est pratiqué dans une position couchée confortable. Vous êtes guidé à travers une série d'exercices de respiration et d'instructions simples.

Voici de nouvelles fonctionnalités.

1. Vous pouvez obtenir un sommeil rapide en 8 minutes.

2. Musique de relaxation qui joue une musique douce apaisante 24h / 24 et 7j / 7.

3. Shakti Mudra pour vous aider à vous détendre plus rapidement et à bien dormir.

4. Demande de guérison pour un meilleur sommeil. Vous pouvez nous envoyer une demande de guérison gratuite. Nous vous ferons parvenir une guérison à distance pour améliorer votre sommeil et votre bien-être.

Avantages de la pratique de la méditation Yoga Nidra:

Physique

• améliore la qualité de votre sommeil et la quantité de votre sommeil

• réduit votre douleur chronique

• apaise votre système nerveux autonome

Mental

• améliore votre concentration mentale et votre capacité d'attention

• améliore votre créativité et le fonctionnement de tout votre cerveau

Émotif

• vous donne plus d'aisance et de tranquillité d'esprit au quotidien

• aide à créer de nouvelles voies neuronales dans votre cerveau menant à des habitudes et des habitudes saines

La science moderne confirme maintenant ce que les yogis ont découvert il y a des milliers d'années: le fait de se concentrer sur le troisième œil réactive les hormones situées dans la glande pinéale au centre du cerveau. Des études confirment que la mélatonine, hormone de la glande pinéale, est un agent puissant qui aide à prévenir les maladies, retarde le vieillissement prématuré, réduit le stress, induit un sommeil plus réparateur, renforce le système immunitaire et favorise la guérison.