Yoga débutant

Poses de yoga de base à faire tous les jours dans votre pratique à domicile

En tant que nouvel étudiant de yoga, vous pourriez vous sentir dépassé par le nombre de poses et leurs noms étranges. Mais le yoga n'a pas à être difficile. Si vous vous êtes levé ce matin et avez tendu vos bras au-dessus de votre tête, vous avez déjà fait une pose de yoga. Et rappelez-vous que votre pratique du yoga est une poursuite de toute une vie, vous donnant beaucoup de temps pour apprendre des dizaines de postures.

De nombreuses postures de yoga de base semblent très familières car notre corps se plie et se replie naturellement dans des poses. En pleine conscience et avec des respirations conscientes, apprenez d'abord les postures de yoga. C'est une bonne idée de garder les choses simples lorsque vous débutez. Les poses de yoga pour débutants décrites ici sont suffisamment précieuses pour vous occuper pendant longtemps. Ensuite, au fur et à mesure que vous développez votre pratique, vous pouvez prendre des poses plus difficiles.

Comment commencer à faire du yoga à la maison ? C'est une question qui est venue à l'esprit de chaque personne qui a subi un choc d'autocollant à cause du prix d'un abonnement au studio, qui a combattu le trafic pour se rendre en classe à l'heure ou qui a fait tester son zen dans une classe bondée.

La pratique quotidienne du yoga vous aide à rester en bonne santé, plus productif, calme et heureux toute la journée.

Bénéfices du yoga :

✓ Flexibilité accrue

✓ Augmentation de la force et du tonus musculaire

✓ Amélioration de la respiration, de l'énergie et de la vitalité

✓ Maintenir un métabolisme équilibré

✓ Réduction de poids

✓ Santé cardio et circulatoire

✓ Amélioration des performances sportives

✓ Protection contre les blessures

Fonctionnalités de l'application :

✓ Conception d'interface simple

✓ 7 catégories : Échauffement, Étirements, Équilibre, Force, Gainage, Backbends, Restorative

✓ Plus de 50 poses d'exercices de yoga

✓ Comprend une illustration et des instructions pour chaque pose