Poses de yoga

Les poses de yoga les plus importantes pour les débutants

De l'extérieur, le yoga peut sembler un effort ésotérique et mystique exclusivement réservé aux moines tibétains et aux adeptes spirituels. Cela ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité. Le yoga n'est pas seulement accessible à tous, il est facile d'apprendre si vous avez le bon état d'esprit et les avantages ne sont que quelques minutes.

En fait, plusieurs études ont confirmé qu'un seul cours de yoga pour les patients hospitalisés dans un hôpital psychiatrique avait la capacité de réduire considérablement la tension, l'anxiété, la dépression, la colère, l'hostilité et la fatigue.

Cette application vous montrera comment inculquer des techniques de yoga simples dans votre routine quotidienne, vous conduisant inévitablement à une vie plus saine, plus heureuse et plus réussie. Vous découvrirez comment le yoga peut avoir des effets profonds non seulement sur votre corps, mais sur pratiquement tous les aspects de votre vie - votre esprit, vos relations, votre santé et même votre carrière.