Yoga tools from Sadhguru

pratiques de yoga guidées gratuites pour la santé, la paix, la joie, l'amour et le succès

Juste cinq minutes par jour peut transformer votre vie! Que vous soyez à la recherche de la santé et de la joie ou la paix et de l'amour, que ce succès dans le monde ou l'exploration intérieure vous visez, ces pratiques de 5 minutes sont conçues pour vous aider à couper à travers la lutte et marcher dans la vie avec facilité.

L'application comprend des vidéos d'instructions guidée avec des démonstrations et des explications pour chacune des sept pratiques.

Les vidéos sont aussi disponibles hors connexion, donc une fois téléchargé, l'application ne nécessite aucune connexion Internet.

Les sept pratiques comprennent:

Yoga pour la santé

Cette pratique est un moyen simple d'activer les nodules d'énergie dans vos articulations et exercer vos muscles, ce qui porte la facilité à l'ensemble du système.

Yoga pour le succès

Les systèmes énergétiques et neurologiques ramifier de façon considérable dans la région des omoplates et au-dessus. Les pratiques du cou activent ces systèmes, ce qui porte la vigilance et la netteté intellectuelle.

Yoga pour le bien-être

Yoga Namaskar est une pratique puissante qui nourrit les dimensions physiques, psychologiques et de l'énergie d'un être humain.

Yoga pour la paix

La pratique Nadi Shuddhi nettoie les nadis - les voies par lesquelles les flux d'énergie pranique - résultant dans un système équilibré et bien-être psychologique.

Yoga pour Joy

Nada Yoga - le yoga du son ou de réverbération - vous permet de prononcer les sons qui créent une atmosphère de joie intérieure, ce qui rend l'être d'une manière naturelle.

Yoga pour l'exploration intérieure

Shambhavi Mudra est un outil facile, sans effort processus qui améliore votre perception et vous rend réceptif à cette dimension de la vie, souvent appelée comme une grâce.

Yoga for Love

Les nombreuses terminaisons nerveuses dans vos paumes les rendent très sensibles. En les plaçant ensemble dans un Namaskar, vous pouvez changer votre chimie pour favoriser l'amour à l'intérieur.

Avantages du yoga Upa

Conçu par Sadhguru, ces pratiques sont basées sur la science du Yoga Upa, qui est orienté vers des avantages physiques et psychologiques. Ces pratiques aident:

• Améliorer la vitalité, la concentration, la mémoire et la productivité

• Stabiliser le corps, l'esprit et les émotions

• Renforcer et stabiliser la colonne vertébrale

• aider à soulager les maux de dos, le stress, l'anxiété et la tension

• Aide à soulager les maladies chroniques et d'améliorer la santé globale

• Améliorer le travail d'équipe et de la communication

• Répandre un sentiment durable de la joie, la paix et l'accomplissement

Lignes directrices de pratique

• Les pratiques peuvent se faire à tout moment et en tout lieu. Il est préférable de les faire dans la séquence donnée dans l'application. Chaque pratique peut également se faire individuellement, si votre attention est que sur certains aspects.

• Si vous cherchez à faire une seule pratique, nous vous recommandons de faire du yoga Namaskar pour le bien-être général.

• Il est recommandé estomac léger (garder un espace de 1,5 heures après le repas). Si vous ne remplissez pas cette condition un jour donné, s'il vous plaît ignorer la pratique du yoga de Namaskar.

• Toute personne de plus de 7 ans peut faire les pratiques.

A propos Sadhguru

Sadhguru est un yogi, mystique et visionnaire, offrant la science du yoga dans un format pertinent pour les esprits contemporains. Provocante, perspicace et plein d'esprit infailliblement, les pourparlers de Sadhguru lui ont valu la réputation d'un haut-parleur et faiseur d'opinion de renommée internationale sur les questions spirituelles, des affaires, des questions environnementales et internationales. La présence de Sadhguru a touché et transformé des millions de vies d'une manière qui ne peuvent être exprimées.

Sadhguru est également le fondateur de Isha Foundation, un organisme sans but lucratif, non-religieux soutenu par plus de 2 millions de bénévoles et de 200 centres dans le monde entier. La fondation a été consacrée au bien-être de l'individu et le monde au cours des trois dernières décennies.

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