Yoga

Les meilleures postures de yoga

Postures de yoga

★ Yoga (/ joʊɡə /; sanskrit: योग, Ecouter) sont les pratiques physiques, mentales et spirituelles ou disciplines qui visent à corps et l'esprit transformer.

★ De nombreuses études ont tenté de déterminer l'efficacité du yoga comme une intervention complémentaire pour le cancer, la schizophrénie, l'asthme et les maladies cardiaques.

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Pose ■ Facile - Sukhasana.

■ Corpse Pose - Savasana

■ Jambes dans le mur - Viparita Karani

■ Happy Baby - Ananda Balasana

■ Twist épinière Supine - Supta Matsyendrasana

■ Déesse Pose - Supta Baddha Konasana

■ Pont pris en charge

■ Pigeon Pose - Eka Pada Rajakapotasana

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▌YOGA

■ Yoga pour un col sain

■ Yoga pour bras tonique

■ Yoga pour les coureurs

■ Yoga prénatal

■ La respiration de yoga pour débutants

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