Yogasana

Le yoga est un groupe de pratiques ou disciplines physiques, mentales et spirituelles

Vous voulez détendre votre esprit mais avec une touche saine?

Donnez à votre esprit REPOS avec une routine quotidienne trépidante.

Apprenez à vous livrer en paix avec Yogasana - Yoga pour les débutants - application Daily Yoga Workout. Il comprend des asanas de yoga qui conviennent le mieux aux débutants. L'application Yogasana vous aide à détendre votre esprit et à rester calme tout au long de la journée. De nos jours, perdre du poids est l'une des préoccupations des gens, eh bien, l'application yogasana vous aide à atteindre votre objectif. En outre, l'application yogasana est disponible hors ligne, ce qui vous aide à être persévérant.

Cette application comprend la pratique du yoga de base telle que: les asanas de base, les poses de yoga, la méditation.

Importance du yoga:

L'unisson parfait peut être atteint grâce au Hatha Yoga et à ses différentes branches (Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Bikram Yoga, Yin Yoga, Kundalini Yoga), en fonction de ce que vous aimez et des problèmes que vous cherchez à résoudre à travers la pratique.

- Améliore la fonction cérébrale

- Niveaux de stress inférieurs

- Augmente la flexibilité

- Abaisse la tension artérielle

- Améliore la capacité pulmonaire

- Soulage l'anxiété

- Abaisse la glycémie chez les diabétiques

- Des os plus solides

- Poids santé

- Réduit le risque de maladies cardiaques

Avantages du yoga:

1. Circulation améliorée:

Le yoga améliore votre circulation sanguine. Une circulation sanguine améliorée indique également des organes plus sains et une peau éclatante.

2. Améliore la posture:

Le yoga enseigne comment contrôler et comment équilibrer. Vous aurez l'air à la fois confiant et en bonne santé.

3. Pression artérielle abaissée:

La pratique quotidienne du yoga améliore la circulation sanguine dans le corps, ce qui entraîne une réduction significative de la pression artérielle à mesure que le corps se calme.

4. Réduit le stress:

Lorsque vous êtes sur votre tapis de yoga, vous vous concentrez sur la pratique. Cela signifie que toute votre concentration est concentrée sur la question à l'étude et que votre esprit évacue lentement le stress et les problèmes qui le tourmentent.

5. Augmente la force:

Vous utilisez le poids de votre propre corps pour augmenter votre force. C'est une méthode très déconcertante de musculation.

6. Gestion de l'anxiété:

Un peu de torsion, de flexion et de respiration contrôlée vous aide à surmonter l'anxiété.

7. Combat la dépression:

Lorsque vous pratiquez le yoga, des sentiments refoulés font surface. Bien que vous puissiez vous sentir triste, l'énergie négative est libérée. Cela aide à combattre la dépression.

8. Immunité accrue:

Alors que le yoga travaille à la guérison et à l'amélioration de chaque cellule du corps, votre corps devient automatiquement plus immunisé. De ce fait, augmentez votre immunité.

9. Augmentation de la force de base:

Votre cœur supporte le poids de votre corps. Il aide à augmenter votre résistance aux blessures et vous aide également à mieux guérir. Le yoga travaille sur le noyau et le rend sain, flexible et fort.

10. Métabolisme accru:

Le yoga maintient le métabolisme sous contrôle car un métabolisme équilibré est essentiel pour atteindre un poids idéal.

11. Sexualité améliorée:

Le yoga augmente votre confiance en vous et offre une relaxation complète et plus de contrôle. Cela donne à votre sexualité un coup de pouce indispensable.

12.Énergie renouvelée:

Les personnes qui pratiquent le yoga au quotidien se sentent énergisées après une séance de yoga.

13.Améliore le sommeil:

Le yoga vous aide à détendre complètement votre esprit. Il vous aide à travailler sur les tensions inutiles, facilitant ainsi un meilleur sommeil.

14. Meilleure concentration:

Faire du yoga tous les jours se traduira par une meilleure concentration et en moins de huit semaines de pratique du yoga, vous vous retrouverez plus motivé.

15. Tranquillité et calme:

La respiration et la méditation vous permettent de vous désengager de vos pensées. Cela vous aide à vous calmer.

Traits :

- Faire du yoga pour détendre les esprits à la paix et convient à toutes les personnes, hommes, femmes,

jeunes et vieux

- Créez vos propres routines yogasana en remplaçant asna, en ajustant l'ordre asna, etc.

- Coach vocal avec animation détaillée.

- Profitez de la musique relaxante avec du yoga relaxant.

- 100% GRATUIT! Aucune fonctionnalité verrouillée

- Aucun équipement nécessaire, pratique à la maison ou n'importe où à tout moment

- Exercice d'étirement facile et utile pour une meilleure flexibilité musculaire.

- Interface utilisateur conviviale pour une expérience transparente.

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