Yogi Yoga

Le yoga yoga s'adresse à tous, même aux débutants.

Le yoga peut apporter calme et énergie ainsi que force et flexibilité dans tout le corps. C'est cette combinaison d'effet mental et physique qui m'a enthousiasmé dans la pratique du yoga et que j'aimerais essayer de partager dans mes cours de yoga.

Mon enseignement est principalement basé sur les principes du Hatha yoga.

Nous commençons toujours un cours de yoga en atterrissant sur le tapis de yoga et en nous reposant un peu sur notre respiration et un échauffement calme.

De plus, mes cours de yoga consistent toujours en des positions debout, assises et allongées ainsi qu'en général 1-2 exercices d'équilibre, où l'on passe par tout le corps. Parfois, il y aura un domaine d'intérêt spécifique pour la leçon, par ex. dos

ou les fesses et les cuisses. Chaque heure est complétée par une détente.

Les élèves débutants et avancés seront pris en compte dans l'enseignement.

L'enseignement se déroule dans une atmosphère calme et détendue.

Des tapis de yoga ainsi que des sangles et des blocs sont disponibles.