Yourdays

L'application aide à suivre votre état émotionnel

Les émotions font partie intégrante de notre quotidien. Les émotions rendent chaque jour unique et mémorable.

Les émotions changent chaque jour. L'application vous aidera à suivre votre état émotionnel pendant la journée, à voir comment votre humeur a changé au cours d'un mois et d'une année.

Au début, vous devez choisir l'un des trois chiffres qui reflète la journée :

De plus - la journée s'est bien passée

Cercle - la journée s'est bien passée

Moins - la journée ne s'est pas bien passée

Après un mois, il sera possible de voir que la plupart des jours vous vous êtes senti bien s'il y a plus d'avantages sur le calendrier, ou vice versa - mauvais si le calendrier est rempli d'inconvénients, ce qui peut être le signe d'une dépression imminente et du besoin de consulter un thérapeute. Ainsi, l'application aide à identifier et tracer les schémas qui affectent votre arrière-plan émotionnel, à regarder votre vie d'un point de vue différent et plus réaliste.

Après avoir choisi une figure, vous devez choisir les sentiments que la journée passée a laissés. Vous pouvez mesurer le niveau d'inquiétude, de bonheur, de tristesse et de productivité de 0 à 10. Après cela, la figure sélectionnée est peinte dans des couleurs colorées en fonction des émotions et des sentiments sélectionnés.

Vous pouvez partager une journée ou un mois complet sur Instagram en publiant une histoire. Lorsque nous partageons des émotions avec d'autres personnes, nous nous sentons plus proches d'eux, nous ressentons un sentiment d'appartenance.

Si vous remplissez régulièrement le calendrier Yourdays, après un certain temps, vous pourrez développer les compétences de compréhension de soi et de maîtrise de soi émotionnelle. De plus, l'exécution d'une telle application par elle-même rend votre état émotionnel plus stable et positif.