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1.0 by MyAppBook


Mar 31, 2019

À propos de Базовые упражнения. Советы

Une série d'exercices de base à la maison. Pourboires

Базовые упражнения - это тип упражнений, которые включают в работу несколько мышц или групп мышц, может задействоваться сразу несколько суставов. Как правило, это тяжелые упражнения, которые выполняются со свободным весом

- Комплекс базовых упражнений

- Армейский жим

- Выпады

- Жим лежа

- Отжимания на брусьях

- Подтягивания

- Приседания со штангой

- Румынская тяга

- Становая тяга

- Тяга штанги в наклоне

- Тяга штанги к подбородку

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