Здоровое питание для похудения

Une bonne nutrition peut prolonger la santé et la jeunesse

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Tout le monde peut voir une véritable attirance chez une fille, même dans l'enfance. Alors qu'elle est encore très jeune, elle lève la tête haute, sourit un peu, regarde sans quitter les yeux.

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L'application "Alimentation saine pour perdre du poids" attire l'attention sur le fait qu'il existe une catégorie de personnes qui ne doivent absolument pas manger.

1. Ados

De la petite enfance à une moyenne de 23-25 ​​ans, l'enfant grandit et se développe. À l'âge de 14-18 ans, des changements sexuels sont ajoutés. Ce dernier nécessite un volume encore plus important de "matériau de construction" pour un processus intensif dans les organes et les tissus. Les aliments du tube digestif sont transformés en énergie par le corps, par conséquent, la nutrition doit être complète et équilibrée.

2. Enceinte

Si l'enfant ne reçoit pas la quantité requise de protéines, de graisses, de glucides, d'oligo-éléments et de vitamines de la mère à travers le placenta, alors en raison de leur carence, l'enfant naîtra avec un sous-développement mental et physique.

3. Période post-partum

La mère qui a accouché a donné toutes ses forces au bébé naissant et l'épuisement naturel s'installe. Un besoin urgent de restaurer et de reconstituer tout ce qui est dépensé pour la prochaine étape - nourrir le bébé. Par conséquent, sans la recommandation d'un médecin, les restrictions alimentaires sont inappropriées.

4. Climax

Après 45 ans, la période de procréation se termine généralement et la période climatérique commence. Le système reproducteur est en cours de reconstruction, le métabolisme change, un remplacement hormonal se produit. Des coûts énergétiques supplémentaires sont nécessaires avec un milieu d'échange de haute qualité. Mangez sans nuire à la santé.

5. État de maladie

De nombreuses affections humaines sont associées à une alimentation de mauvaise qualité, au non-respect du régime, au stress et à d'autres facteurs défavorables.

- Maladies du tractus gastro-intestinal (gastrite et ulcère gastroduodénal, pancréatite et autres).

- Métabolisme incorrect et pathologie endocrinienne (diabète sucré, pathologie des os et des articulations).

- Maladies du système nerveux.

En général, une personne est créée pour que tout soit suffisant en lui et dans les bonnes proportions. Tout le monde devrait exclure au moins un composant de l'alimentation, car les problèmes commencent à se rappeler.

Conseils à tous de l'application "Alimentation saine pour perdre du poids": manger et boire selon les besoins et les normes, suivre le bon travail et se reposer, ne pas se laisser emporter. Alors vous serez tout simplement irrésistible!