Кето Диета. Рецепты на русском

Recettes pour le régime céto. Mangez délicieux, mangez gras fat

"Keto Diet. Recipes" - une application avec des recettes en russe pour le régime céto et LCHF. Nous indiquons KBZhU.

De délicieuses recettes et une calculatrice macro - faites avec amour pour que vous puissiez atteindre vos objectifs de poids.

QU'EST-CE QU'UN RÉGIME KETO?

Le principal «élément de nutrition» du régime céto est constitué par les graisses, dont 60 à 80% du régime alimentaire. Et il y a très peu de glucides.

UN PETIT GLUCIDE EST COMBIEN?

En règle générale, le régime alimentaire est divisé par la quantité de glucides dans les types suivants:

Régime céto - l'apport quotidien de glucides est limité à 20-25 g

LCHF - 25-50 g de glucides par jour;

version libérale de Low Carb High Fat - 50-100 g de glucides par jour

Dans notre application, vous pouvez trouver des recettes pour tout type!