Обруч для похудения. Упражнени

Une série d'exercices avec un cerceau pour perdre du poids à la maison. Pourboires

Une série d'exercices avec un cerceau est une excellente occasion de redonner du tonus à votre corps. Le projectile non seulement pompe bien la région de la taille, mais a également un effet bénéfique sur tout l'organisme. Le projectile présente de très nombreux avantages. Ses avantages sont inestimables: Normalisation du fond émotionnel. L’activité physique utilisant un cerceau a un effet positif sur l’humeur d’une personne. Pendant les cours, le niveau de stress diminue, il est beaucoup plus facile de gérer la dépression. Un entraînement régulier est positif et donne confiance.

Contenu:

- l'efficacité du cerceau minceur

- Comment tordre un cerceau de perte de poids

- Rotation dans les paumes

- volant

- Rotations dans les deux sens

- Rotation d'inclinaison

- Exercices de respiration avec un cerceau

- Jeux avec un cerceau

- Une série d'exercices de développement généraux avec un cerceau

- S'incline sur une jambe

- tourne sur les côtés

- Squats avec un cerceau

- exercices de cerceau simples

- Sauter avec un cerceau

- Exercice sur les muscles des abdominaux et des bras