برای جلوگیری از نفخ چه کنیم؟

What can we do to prevent bloating?

سردی مزاج معده موجب بروز نفخ می شود که سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوءهاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است.اگر وعده غذایی سنگین میل کنید، سریع غذا بخورید و یا غذایی سرشار از چربی بخورید دچار حالت پف کردگی یا پری می شوید که اصلا جالب نیست. بسیاری از پف کردگی ها و نفخ ها موقت و بی خطر هستند اما اگر همواره چنین حالتی دارید با پزشک صحبت کنید.برای جلوگیری از نفخ غذاهایی هست که می توانند کمکتان کنند و می خواهیم در این برنامه آنها را به شما معرفی کنیم.

این برنامه دارای امکانات زیر میباشد :

امکان اضافه کردن متن به علاقه مندی ها

امکان اشتراک گذاری متن ها در تمام شبکه های اجتماعی