自重トレーニング 記録帳

Il s'agit d'une application permettant d'enregistrer l'événement, la date et le nombre d'entraînements au poids de corps. Vous pouvez afficher un graphique linéaire du nombre de fois pour chaque événement.

Vous pouvez enregistrer le nombre de séances d'entraînement au poids du corps.

Lorsque vous enregistrez le nombre d'entraînements avec poids corporel, il s'affiche dans un graphique.

Vous pouvez vérifier le nombre d'entraînements au poids de corps pour chaque enregistrement sur le graphique linéaire.

▼ (Pour chaque élément) Enregistrez le nombre de séances d'entraînement avec poids propre

1. Appuyez sur le bouton + Enregistrer à droite de l'élément

2. Sélectionnez la date et l'heure de l'entraînement avec poids corporel et appuyez sur Suivant.

3. Entrez le nombre d'exercices de poids corporel et appuyez sur Suivant.

4. Entrez une note et appuyez sur Suivant.

5. Confirmez et appuyez sur Terminé.

▼ (Quotidien/Période complète) Enregistrez le nombre d'entraînements avec poids corporel

1. Appuyez sur le bouton d'enregistrement en bas

2. Appuyez sur l'événement que vous souhaitez enregistrer.

　Appuyez longuement/appuyez longuement pour régler la date actuelle.

3. Sélectionnez la date et l'heure de l'entraînement avec poids corporel et appuyez sur Suivant.

4. Entrez le nombre d'exercices de poids corporel et appuyez sur Suivant.

5. Entrez une note et appuyez sur Suivant.

6. Confirmez et appuyez sur Terminé.

▼ Nombre d'entraînements au poids de corps (par enregistrement)

Appuyez sur le graphique du haut pour afficher un graphique linéaire des valeurs de vos répétitions d'entraînement au poids du corps.

▼ Modification/suppression/réglage du nom de l'élément

Appuyez sur chaque élément en haut.

Appuyez sur l'icône à gauche du nom de l'élément pour ouvrir le menu.

Le menu comporte les éléments suivants.

- Changement de nom d'article

·Déplacer vers le haut

·Descendre

·supprimer

▼Transfert des données de modification de modèle

Appuyez sur "Transfert de données de changement de modèle" dans le menu pour afficher l'écran de sélection suivant.

・Création de fichier (créer un fichier de sauvegarde pour le changement de modèle)

・Restaurer (restaurer les données à partir du fichier de sauvegarde)

Étape A. Étapes pour créer un fichier de sauvegarde

1.Appuyez sur "Transfert de données de changement de modèle" dans le menu.

2. Appuyez sur Créer un fichier.

3. Appuyez sur "Créer un fichier" sur l'écran de confirmation.

4. Appuyez sur "Sélectionner une application" sur l'écran d'envoi.

5. Appuyez sur "Enregistrer sur Drive".

* Une connexion Internet est requise pour enregistrer sur le lecteur.

Étape B. Restaurer (restaurer les données à partir du fichier de sauvegarde à l'étape A)

1. Installez cette application sur votre nouveau smartphone/tablette depuis Google Play. Lancez l'application.

2.Appuyez sur "Transfert de données de changement de modèle" dans le menu.

3. Appuyez sur Restaurer.

4. Appuyez sur Conduire.

5. Appuyez sur Mon disque.

6. Dans la liste des fichiers, appuyez sur le fichier à restaurer.

Appuyez sur "Trier" dans le menu en haut à droite pour trier par "Date de modification (la plus récente en premier)".