30Days Keto Diet Meal Plan

Plan de repas cétogène approfondi de 30 jours

Le plan de repas Keto Diet est votre application de régime céto préférée pour les recettes faibles en glucides et les repas céto. Découvrez des centaines de délicieuses recettes de céto, un suivi des calories et des macros, des articles sur le régime céto, des listes de courses et plus de bienfaits pour un régime alimentaire faible en glucides avec l'application de plan de repas Keto Diet!

QU'EST-CE QUE LE RÉGIME KETO?

Le régime céto (également connu sous le nom de régime cétogène, régime faible en glucides et régime LCHF) est un régime pauvre en glucides et riche en graisses. Le maintien d'un régime pauvre en glucides est idéal pour perdre du poids. De plus, selon un nombre croissant d'études, un régime pauvre en glucides aide à réduire les facteurs de risque de diabète, de maladies cardiaques, d'accident vasculaire cérébral, d'Alzheimer, d'épilepsie et plus encore!

Que vous suiviez un régime céto ou cétogène, Paleo, Atkins, Whole30 ou un autre régime à faible teneur en glucides (LCHF), Carb Manager peut vous aider à rester motivé et conscient de votre santé.

Un régime céto est bien connu pour être un régime pauvre en glucides, dans lequel le corps produit des cétones dans le foie pour être utilisées comme énergie. Il est appelé de nombreux noms différents - régime cétogène, régime faible en glucides, faible teneur en glucides et riche en graisses (LCHF), etc.

Le régime Keto est un régime pauvre en glucides, un régime riche en graisses également connu sous le nom de régime cétogène, faible en glucides riche en graisses (LCHF), etc. Dans ce régime, notre corps produit des cétones dans le foie à utiliser comme énergie, ce qui le rend idéal pour perte de poids.En plus, selon de nombreuses études, il aide à contrôler la glycémie, à augmenter la concentration mentale, à améliorer les taux de triglycérides et de cholestérol et à réduire les facteurs de risque de diabète, de maladies cardiaques, d'accident vasculaire cérébral, d'Alzheimer, d'épilepsie, etc.

Le régime céto (régime pauvre en glucides) est de plus en plus connu et accepté et ce n'est que le début. Les effets néfastes de l'excès de sucre et de glucides ne sont plus un secret

L'application de plan de repas Keto Diet fournit les informations nécessaires pour obtenir le meilleur programme de régime cétogène à faible teneur en glucides en déplacement. Vous ne manquerez jamais vos recettes de plats céto préférées et elles seront toujours mises à jour en temps opportun. Apprenez à quoi vous attendre lorsque vous entrez dans le programme de régime cétogène et ses effets secondaires sur votre corps. Vous apprendrez également les avantages du programme de régime pour votre santé et pour commencer votre premier régime alimentaire céto, vous pouvez suivre le plan de repas céto d'une semaine qui est fourni juste pour vous. Faites votre propre repas diététique céto avec plus de 100 goûts différents et une délicieuse recette au choix.

Avantages d'un régime cétogène.

Le fait d'être sous céto présente de nombreux avantages: de la perte de poids et de l'augmentation des niveaux d'énergie aux applications médicales thérapeutiques. La plupart des gens peuvent bénéficier en toute sécurité d'un régime pauvre en glucides et riche en graisses. Ci-dessous, vous trouverez une courte liste des avantages que vous pouvez retirer d'un régime cétogène.

Les recettes cétogènes préparées dans cette application sont pures et proviennent d'ingrédients de régime cétogène. Ces recettes sont non seulement faciles à cuisiner mais aussi à déguster. Vous serez guidé pour trouver les ingrédients et les garder sous la main. Si vous planifiez à l'avance et décidez à l'avance de vos repas, suivre le régime céto ne sera pas difficile. Vous devez être capable de résister à la tentation. Soyez patient et vous remarquerez certainement des résultats positifs en un rien de temps. En outre, ce régime vous aide à perdre de la graisse de la région abdominale. À l'intérieur, nous n'avons rassemblé que les meilleures recettes cétogènes pour: les plats principaux du petit-déjeuner, les plats d'accompagnement du déjeuner, les desserts, les collations et les apéritifs.

Ce régime céto vous aidera à perdre du poids et à améliorer votre santé.Il est parfait pour les débutants car il fournit les connaissances de base de la cuisine diététique céto.

Comment utiliser ce plan:

1. Chaque jour sera compris entre 1 500 et 1 700 calories (conçu pour le poids

perte).

2. Ce plan de repas est conçu pour 1 personne. Si vous souhaitez les utiliser

pour plusieurs personnes, multipliez simplement les quantités d'ingrédients par

nombre total de personnes.

3. Soyez flexible! N'hésitez pas à remplacer l'une des recettes ou ingrédients par

vos choix personnels et ajustez les quantités d'ingrédients en fonction de votre

macros et situation.

4. Si vous suivez un régime céto très strict, assurez-vous de personnaliser ce repas

plan (y compris la suggestion de liste de collations à la fin) pour que cela fonctionne

pour toi.