7 Moves Love Handle Workout Ro

Débarrassez-vous de vos poignées d'amour rapidement et naturellement avec ces 7 exercices simples

Qui a dit que vous aviez besoin d'une salle de sport ou d'un équipement sophistiqué pour vous entraîner au mieux? Ces mouvements amincissants utilisent uniquement une serviette de plage et votre propre corps pour éliminer le renflement de la taille et vous rapprocher d'un pas de géant de votre corps prêt pour le bikini.

Ils ne rentrent pas correctement dans votre jean et il est assez difficile de s'en débarrasser.

Si vous ne savez pas ce qu'est une poignée d'amour, c'est la graisse qui se trouve sur le côté de la zone abdominale. Étonnamment, beaucoup de gens pensent que n'importe quelle séance d'entraînement s'en débarrassera.

Vous devez combiner des séances d'entraînement ab spécifiques et des routines HIIT pour réussir à faire fondre les poignées d'amour.

Après avoir lu ce post, vous aurez une approche très tactique.

Maintenant, voici le problème, les poignées d'amour sont au-dessus des obliques, qui sont des groupes spécifiques de muscles abdominaux et pour vraiment vous débarrasser des poignées d'amour, vous devez faire des entraînements spécifiques pour cibler ces zones.

Certains pourraient appeler cette réduction ponctuelle, mais ce n'est pas le cas, car cela fonctionnera dans l'ensemble du noyau.

Vous apprendrez des exercices puissants pour vous débarrasser des poignées d'amour et un entraînement très efficace à haute intensité qui vous aidera à brûler des calories. Faire uniquement des séances d'entraînement corporelles ne fonctionnera pas, vous devez faire des séances d'entraînement ab spécifiques.

Comment cela fonctionne: Jusqu'à quatre jours par semaine, effectuez ces mouvements en circuit (dos à dos avec peu de repos entre les deux) après une séance de cardio ou dans le cadre de votre programme de musculation. Répétez la série entière 2 à 3 fois au total.

Vous aurez besoin: d'une serviette de plage (ou d'une serviette de bain pleine longueur).