アクアエクササイズ 3/8

水の特性を利用したアクアエクササイズは誰でも気軽に出来る全身運動で筋力強化にとても効果的です。一連のエクササイズを7日間のトレーニングメニューで構成しています。

「プールでできる7DAYSアクアエクササイズ 3/8」

川崎医療福祉大学教授　小野寺昇監修　(財)日本水泳連盟推薦！！

　エンジョイスイミングシリーズの動画は「エンジョイスイミングポータル」をダウンロードしてからご覧いただけます。「エンジョイスイミングポータル」は http://goo.gl/2Us4Q から無料でダウンロードすることができます。

　※「プールでできる7DAYSアクアエクササイズ」は全部で８つのファイルにて構成されています。 1/8を購入後 http://goo.gl/57UDe、順次無料ファイルをダウンロードしてください。途中のファイルからダウンロードしても視聴できません。

　「プールでできる7DAYSアクアエクササイズ」は、水の特性を利用したアクアエクササイズは、どなたにでも気軽に出来る運動です。しかも陸上運動に比べてさまざまな効果が期待出来る運動プログラムです。全身の筋力強化にとても効果的！！7日間のトレーニングとして構成されています。

　女性の方や、体力に自身のない方、ご高齢の方々にも気軽にトライしていただけます。生活習慣病の予防、ボディメーキング、健康維持のために、このアプリをご活用下さい。

「3(2日目)」は筋力アップを目的としたドリルが収録されています。