Gestion de la colère

Contrôlez la colère avant qu'il ne vous contrôle!

Quelle est votre gestion de la colère?

Beaucoup d'entre nous ressentent de la colère, de l'irritabilité et de la frustration tout au long de notre vie quotidienne.

La colère est une réaction émotionnelle naturelle à une infraction ou à une infraction personnelle; il se pose quand on sent qu'ils ont été lésés ou traités injustement. Cependant, si vous êtes confronté à de nombreuses situations de colère et / ou de violence, il est peut-être temps de demander un traitement contre la colère. Vivre une colère fréquente peut être mauvais pour votre corps: il est associé à des problèmes de santé négatifs tels qu'un risque accru de maladie cardiaque, en particulier chez les hommes. Il est fréquent que les personnes ayant des problèmes de maîtrise de la colère consultent un professionnel de la santé mentale. Les programmes de gestion de la colère peuvent être efficaces pour aider les gens à contrôler et exprimer leur colère de manière appropriée.

La colère est une émotion normale et saine, mais quand la spirale chronique explosive devient incontrôlable, elle peut avoir de graves conséquences sur vos relations, votre santé et votre état d'esprit.

Avec un aperçu des véritables raisons de votre colère et de ces outils de gestion de la colère, vous pouvez apprendre à garder votre sang-froid de détournement de votre vie.

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