AOK PENELOPE

Formation en ligne innovante pour les infirmières et leurs gestionnaires

CONTENU DE L'APPLICATION

1) Pauses et repos

Réduisez le stress grâce à des stratégies de pause et de récupération optimales et accumulez de nouvelles ressources !

Vous découvrirez de manière interactive les mesures pour l'organisation et la conception efficaces des pauses et des phases de récupération après le travail, y compris les vacances et le sommeil. En tant que gestionnaire, vous apprendrez également des recommandations d'action scientifiquement fondées afin de mieux harmoniser les pauses et les phases de récupération avec le travail quotidien et de les rendre encore plus efficaces pour vous et vos employés.

2) Détente dans le travail quotidien

Apprenez le concept de relaxation appliquée - et ainsi vous détendre en quelques secondes dans toutes les situations de la vie quotidienne et ainsi maîtriser le stress !

En commençant par la relaxation musculaire progressive, vous apprendrez à vous détendre en plusieurs étapes dans un laps de temps toujours plus court et à utiliser cette technique de manière ciblée dans des situations stressantes du quotidien. La relaxation appliquée est une procédure éprouvée à l'aide de laquelle le stress et les tensions de la vie quotidienne peuvent être identifiés à un stade précoce et réduits grâce à une relaxation rapide comme l'éclair.

3) Entraînement des compétences émotionnelles

Apprenez à gérer les situations émotionnelles de manière plus détendue afin de revenir à la maison en équilibre même après des journées stressantes !

Sur la base des connaissances scientifiques actuelles sur les compétences émotionnelles et l'intelligence émotionnelle, managers et collaborateurs se forment à des formations en ligne :

→ gérer ses propres émotions

→ comment gérer les émotions des soignants

→ comment gérer les émotions des employés

→ comment créer une atmosphère de travail émotionnelle propice

crée.

VOS AVANTAGES :

Promouvoir sa propre santé

formation avancée gratuite

Entraînez-vous indépendamment du temps et du lieu

scientifiquement solide

Possibilité de reconnaissance des points de formation avancée créditables

Attestation de formation

UTILISATION:

Modulaire

courtes unités d'apprentissage de 5-20 minutes

Période de 6-10 semaines

PARTICIPATION

Vous souhaitez participer à la formation ? Vous trouverez de plus amples informations sur l'inscription sur :

https://tu-dresden.de/mn/psychologie/penelope