Exercices de Jambe de Ballet

Ballet classique et des exercices isométriques pour renforcer le bas du corps

Exercices Ballerina jambe

Voulez-vous les jambes longues, danseur maigre?

Oui, vous pouvez avoir des jambes de ballerine enviables - pas de l'équipement nécessaire. Voici comment.

Ceci est un entraînement efficace et amusant qui ne nécessite pas de poids lourds ou de l'équipement. Il est un hybride unique d'exercices isométriques et ballet classique qui tonifie, renforce et raffermit votre corps inférieur.

Le secret de jambes de ballerine est d'utiliser votre propre poids corporel et d'utiliser une approche en trois dimensions à vos mouvements du bas du corps.

Cette exercices pour obtenir de longues jambes maigres et seront également ajouter un peu de grâce et l'équilibre à votre routine au bas du corps tout en perdant la graisse de vos cuisses intérieures et soulever vos fessiers. La maîtrise de ces exercices à la maison-pas l'équipement nécessaire et être sûr de faire cette routine au moins cinq jours par semaine, vous serez étonné par les résultats.