BaseBlocks+

Programmes de callisthénie et de mobilité

Déplacez-vous plus fort avec BaseBlocks+. Choisissez parmi plus de 50 programmes de gymnastique et de mobilité en fonction de votre objectif d'entraînement.

COMMENCEZ À N'IMPORTE QUEL NIVEAU DE FORCE

Nous avons des programmes adaptés aux débutants absolus et aux athlètes avancés. Vous cherchez à obtenir votre premier chin-up ou dip sans assistance ? Nous avons une série en six parties conçue spécialement pour vous. Si vous avez les bases et que vous souhaitez déverrouiller la planche ou le levier avant, nous vous proposons des programmes généraux et spécifiques à plusieurs niveaux.

SUIVEZ VOS PROGRÈS

Tous nos programmes ont des tests de base et de progression. Ceux-ci incluent une combinaison de mesures de force générales (poussée, traction et bas du corps) pour suivre les tendances à long terme, ainsi que des tests spécifiques pertinents pour les objectifs uniques de chaque programme. À la fin d'un programme, comparez vos résultats pour voir à quel point vous vous êtes amélioré.

PROTÈGE VOTRE CORPS À L'ÉPREUVE DES BALLES

Que vous souhaitiez pouvoir faire le grand écart comme Jean-Claude Van Damme ou simplement améliorer votre flexibilité générale, nous avons ce qu'il vous faut avec nos programmes de mobilité.

Vous avez une articulation en particulier qui vous gêne ou que vous souhaitez rendre plus résistante ? Consultez les programmes de préhab pour chaque articulation majeure.

CHAQUE COMPÉTENCE DE CALISTHENICS

Nous avons une série de programmes à plusieurs niveaux pour chaque compétence de gymnastique suédoise. Que vous essayiez de faire votre premier muscle-up ou d'augmenter la durée de votre prise de planche, il y a un programme pour vous.

Vous ne savez pas sur quelle compétence vous concentrer, mais vous souhaitez développer votre force à l'échelle mondiale ? Découvrez les routines de gymnastique générale.

MAÎTRISEZ VOTRE CORPS

Nos tutoriels vidéo sont spécifiques à votre niveau de formation. Êtes-vous un débutant absolu?

Nous couvrons les détails clés qui vous concernent et évitons le bruit. Êtes-vous plus avancé? Nous couvrons les détails les plus fins mais ne vous ennuierons pas avec ce que vous savez déjà.

En utilisant l'application, vous acceptez nos conditions d'utilisation : https://trybe.do/terms