Mouvement de yoga de base

Ce cours de yoga pour les débutants est idéal pour les débutants

Ce cours de yoga pour les débutants est idéal pour les personnes qui débutent avec le yoga, les personnes âgées, ou ceux qui cherchent un cours d'étirement en douceur. Ces 20 minutes de yoga doux pour les débutants sont conçues pour offrir une plus grande relaxation, plus d'énergie et de joie. Passez à travers une série de poses de détente et de crocodile pour vous détendre le bas du dos. Exercices d'épaule pour détendre le cou et les épaules. Asseyez-vous pour la flexibilité de flexion. Incliner l'avion pour renforcer l'arrière. Tournez la colonne vertébrale pour un bon massage des organes abdominaux. Une dernière détente pour vraiment lâcher prise. Vous vous sentirez plein et rafraîchi avec ces exercices. Hop sur un tapis et commencer à construire les bases de votre propre pratique du yoga avec cet exercice de 20 minutes.