Better Night healing sound app

Le son de la nature vous réconfortera: réconforte votre corps, votre cœur, votre sommeil.

A travaillé dur mais ne s'est pas endormi du tout.

Un problème gênant reste dans votre cerveau et empêche de dormir.

Je suis sûr que vous savez de quoi je parle.

Il existe plusieurs façons de le gérer; huile aromatique, lait chaud. Mais nous pensons que la musique est le moyen le plus simple et que beaucoup de gens peuvent le faire.

Cette application vous aidera à dormir confortablement avec de la musique curative et des sons de la nature.

Y compris la minuterie de sommeil ne gêne donc pas votre sommeil.

● Avez-vous du mal à vous endormir?

Selon des recherches, 23,1% des adultes ont des problèmes de santé liés au sommeil.

Il est très grave que tant de gens s’inquiètent du problème: difficulté à s’endormir, grincheux le matin, endormi toute la journée, éveillé au milieu de la nuit. Ce sont tous des symptômes typiques de l'insomnie.

Pour bien dormir, vous devez détendre votre corps. Votre corps est en mode actif pendant la journée, vous devez donc basculer votre corps en mode détente et votre cerveau est prêt à dormir.

Écouter de la musique est un bon moyen pour cela.

● Sommeil et sons

Il existe certains types d'ondes cérébrales; la vague bêta sera détectée pendant la journée où vous travaillez. Mais il se transforme progressivement en onde alpha et le corps se détend la nuit. Et cela change également l'onde thêta lorsque vous dormez. Donc, plus d'ondes alpha vous mèneront à dormir, et cela améliore la qualité du sommeil.

L'important est le type de musique: tempo lent, faible volume, pas de mélodie vocale et paisible, comprend des sons de la nature. La musique avec ces fonctionnalités est efficace.

Les paroles peuvent être reconnues comme des mots et garder le cerveau éveillé, donc la musique non vocale est meilleure, ainsi que la musique non hyper. Et la musique avec des sons de la nature est bonne, ce qui fait que votre cerveau produit des ondes alpha.

● Découvrons les ondes cérébrales

Si vous mettez des électrodes sur la tête et vérifiez ce qui se passe pendant que votre cerveau est actif, vous pouvez trouver un faible courant électrique. Il existe 4 types d'ondes cérébrales.

Beta: Trouvé lorsque vous vous réveillez

Alpha: Trouvé lorsque vous vous détendez

Theta: Trouvé lorsque vous êtes somnolent ou dans un sommeil léger

Delta: Trouvé lorsque vous dormez profondément ou sans sommeil paradoxal

L'onde alpha a plus d'effets: reposer le corps et le cerveau, soulager le stress, entraîner le cerveau et stimuler le système immunitaire. Cela peut donc avoir de bons effets sur votre santé et vos sensations. Et dans cette phase, le cerveau libère une hormone appelée bêta-endorphine.

C'est un médicament naturel qui joue un rôle important pour soulager le stress.

● Musique pour une bonne nuit

・ Sans voix

Écouter de la musique avec des paroles vous donne de l'empathie qui vous fait réfléchir et soulage le stress ou change vos humeurs. Cependant, les paroles des paroles attireront votre cerveau et deviendront difficiles à relaxer, donc elles ne conviennent pas au sommeil.

・ Musique de guérison avec des sons de la nature

Des exemples connus de sons qui font que le cerveau génère des ondes alpha proviennent de petites vagues ou de vagues océaniques.

Dans d'autres, le chant des oiseaux ou le bruit des feuilles contient «un bruit 1 / f» et ce bruit rend le cerveau comme ça aussi.

● Utilisez cette application lorsque vous…

・ Être fatigué mais ne peux pas dormir

・ Mettre longtemps à s'endormir

・ Avez un problème et cela vous empêche de dormir

・ Veulent un environnement pour se détendre

・ Envie de se détendre mais trop de peine à diffuser des huiles aromatiques

・ Voulez écouter de la musique confortable la nuit

・ Veux que la musique s'arrête quand tu t'endors

● Caractéristiques

・ Le son magnifique de la nature vous détend

Sounds Des sons agréables vous mèneront à un sommeil profond

・ La minuterie de veille comprend

・ Efficace pour détendre votre cerveau

Sounds Les sons lissants rendent votre sommeil endormi

Music Une musique confortable améliore votre sommeil

・ 30+ musiques sont gratuites