Flexibilité du Corps et Esprit

Séquence yoga pour améliorer la flexibilité du corps et de l'esprit

Séquence yoga pour améliorer la flexibilité du corps et de l'esprit

Votre corps a tendance à suivre son esprit: Lorsque vous êtes stressé et anxieux, votre corps devient également tendue. Lorsque vous avez un esprit ouvert et flexible, votre corps se sent de la même façon.

Cette séquence de yoga est spécialement conçu pour cultiver la souplesse d'esprit et la lucidité du corps dans un effort pour aider à élargir leurs horizons et de dépasser leurs limites individuelles.

Cette routine de yoga donnera le mouvement, la respiration et de créer des espaces pour accroître la flexibilité du corps et de l'esprit, tout en développant la force interne et externe et connectez votre corps à votre esprit par la respiration. Faire tous les mouvements en douceur, pas pousser ou la force et se rendra compte qu'il est plus facile d'abandonner.