Breathing Exercises icône

1.0 by Letterman Apps


Apr 11, 2022

À propos de Breathing Exercises

L'exercice de respiration 4-7-8 est une application qui vous aide à vous détendre, à dormir et à réduire l'anxiété

Exercices de respiration

L'exercice de respiration 4-7-8 est une application qui vous aide à vous détendre, à dormir et à réduire l'anxiété.

La technique de respiration 4-7-8 est un modèle de respiration développé par le Dr Andrew Weil. Il est basé sur une ancienne technique de yoga appelée pranayama, qui aide les pratiquants à contrôler leur respiration.

Lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, il est possible que cette technique puisse aider certaines personnes à s'endormir en moins de temps.

La technique peut atteindre les objectifs suivants :

• réduire l'anxiété

• vous aider à dormir

• gérer les fringales

• contrôler ou réduire les réactions de colère

Comment faire:

Avant de commencer le schéma respiratoire, adoptez une position assise ou allongée confortable

• vider les poumons d'air, inspirer tranquillement par le nez pendant 4 secondes

• retenez votre respiration pendant 7 secondes

• expirez par la bouche, en pinçant les lèvres et en émettant un « whoosh », pendant 8 secondes

• répéter le cycle jusqu'à 4 fois

Téléchargez l'application maintenant !!!

Chargement de la traduction...

Informations Application supplémentaires

Dernière version

Demande Breathing Exercises mise à jour 1.0

Nécessite Android

2.1 and up

Available on

Télécharger Breathing Exercises sur Google Play

Voir plus

Quoi de neuf dans la dernière version 1.0

Last updated on Apr 11, 2022

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

Voir plus

Breathing Exercises Captures d'écran

Articles populaires dans les dernières 24 heures

Charegement du commentaire...
Recherche en cours...
Abonnez-vous à APKPure
Soyez le premier à avoir accès à la sortie précoce, aux nouvelles et aux guides des meilleurs jeux et applications Android.
Non merci
S'inscrire
Abonné avec succès!
Vous êtes maintenant souscrit à APKPure.
Abonnez-vous à APKPure
Soyez le premier à avoir accès à la sortie précoce, aux nouvelles et aux guides des meilleurs jeux et applications Android.
Non merci
S'inscrire
Succès!
Vous êtes maintenant souscrit à notre newsletter.