Breeze

Suivi quotidien de l'humeur pour mieux vous comprendre.

Si vous avez besoin d'un outil formidable pour tenir un journal et améliorer votre bien-être mental, ne cherchez pas plus loin. Rencontrez Breeze - un tracker d'humeur qui est là pour devenir votre fidèle allié dans le renforcement de votre santé mentale. Sentiments à suivre, statistiques détaillées à vérifier, tests à faire et cours à apprendre - laissez-nous vous fournir les fonctionnalités qui vous aideront à grandir!

Breeze ne vise pas à remplacer un thérapeute. La mission est de vous aider à améliorer votre auto-évaluation et à vous sensibiliser à la dépression, l'anxiété, le trouble bipolaire, les sautes d'humeur extrêmes et d'autres troubles mentaux. L'application est basée sur plusieurs concepts de la psychothérapie cognitivo-comportementale et contient quatre fonctionnalités principales décrites ci-dessous.

Suivi de l'humeur

Journalisez votre humeur quotidiennement pour mieux comprendre la nature de vos sentiments et apprendre à mieux contrôler vos émotions. Créez une carte de vos conditions émotionnelles et soyez conscient des personnes et des activités qui vous rendent heureux ou vous déprécient.

Suivi des pensées négatives

Le concept de pensées négatives automatiques provient de la thérapie cognitivo-comportementale. L'idée est que même les pensées négatives mineures qui apparaissent automatiquement dans notre conscience influencent notre humeur et nos conditions psychologiques.

Nous vous fournissons plusieurs techniques interactives qui aident à reconnaître et à combattre ces schémas de pensée négatifs.

Suivi des distorsions cognitives

Est-ce la dépression qui vous fait vous sentir mal? Comment faire face aux crises de panique et à l'anxiété? Comment prendre soin des personnes atteintes de trouble bipolaire? Nous vous donnons des informations utiles sur les distorsions cognitives populaires et vous apprenons à identifier les défauts de votre pensée et de votre comportement.

Tests et auto-évaluations pour découvrir votre moi intérieur

Le concept des tests psychologiques aide beaucoup à comprendre certains comportements. Nous proposons une grande variété de tests: le Beck Anxiety Inventory Test, le Beck Depression Inventory Test, le Personality Test, le Mood Disorder Test, le Test on Positive Outlook, et bien d'autres.

Conseils d'un psychothérapeute (dans les futures mises à jour)

Quelques conseils pratiques d'un psychothérapeute reconnu - il couvrira des sujets et des problèmes répandus que les gens ont généralement dans différents domaines de la vie.

Breeze contient les options d'abonnement suivantes:

- Hebdomadaire (avec essai gratuit de 3 jours) à 4 $;

- L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Le compte sera facturé au prix total de la période d'abonnement choisie. Le compte sera facturé pour le renouvellement dans les 24 heures précédant la fin de la période en cours

- Toute portion inutilisée d'une période d'essai gratuite, si elle est offerte, sera perdue lorsque l'utilisateur achète un abonnement à cette publication.

- Les abonnements peuvent être gérés par l'utilisateur et le renouvellement automatique peut être désactivé en accédant aux paramètres du compte de l'utilisateur après l'achat.