CheckingIn

Humeur et pleine conscience émotionnelle

CheckingIn est un outil gratuit et privé pour vous aider à développer la conscience de soi, à pratiquer la pleine conscience et à gérer le stress et l'anxiété en vous connectant rapidement à votre ÉNERGIE et à vos ÉMOTIONS.

++ Créez une VIE MEILLEURE pour vous-même en vous enregistrant

CheckingIn aide à développer la conscience de soi et la pleine conscience en vous invitant à être présent et à « vérifier » votre énergie, votre humeur et vos émotions générales.

CheckingIn peut être utilisé pour compléter les pratiques existantes de pleine conscience et de bien-être mental, telles que le yoga et la méditation, conçues pour aider à lutter contre le stress, l'anxiété, la concentration et le sommeil.

++ L'enregistrement prend MOINS D'UNE MINUTE

Notre simple processus d'enregistrement en deux étapes peut prendre moins d'une minute et peut être effectué aussi souvent que vous le souhaitez.

- Quantifiez votre niveau d'énergie actuel sur une échelle de 1 à 10.

- Décrivez votre émotion la plus forte en utilisant un mot de votre choix ou choisissez parmi une liste de mots catégorisés de plus de 200 émotions.

- Ajoutez une entrée de journal facultative pour approfondir ce que vous ressentez.

- Définissez une notification qui vous rappelle de vous enregistrer tout au long de votre journée et de développer une habitude de pleine conscience.

++ RÉFLÉCHISSEZ à vos émotions et RÉPONDEZ à des questions puissantes

Après chaque enregistrement quotidien, vous recevrez l'une de nos réflexions conçues pour provoquer des réflexions plus profondes sur vos sentiments, vos comportements et vos déclencheurs émotionnels.

- Lisez un court passage écrit pour encourager l'introspection émotionnelle.

- Considérez une question simple mais puissante conçue pour une réflexion personnelle plus approfondie.

- Ajoutez une entrée de journal avec toutes les pensées et émotions évoquées par la question.

++ SUIVEZ vos schémas énergétiques et émotionnels au fil du temps

Chaque enregistrement sera enregistré dans votre historique et sécurisé par un code PIN. Vous pouvez utiliser la puissante fonctionnalité Insights de CheckingIn pour afficher et analyser vos données historiques et continuer à développer votre conscience de soi.

- Visualisez votre historique d'enregistrement à l'aide de rapports et de graphiques simples.

- Filtrez votre historique pour voir votre énergie et vos émotions sur une période de temps spécifiée.

- Sécurisez toutes vos données à l'aide d'un verrou à code PIN pour une confidentialité et une sécurité totales.

++ Abonnez-vous à CheckingIn PLUS pour encore plus de fonctionnalités !

CheckingIn Plus peut être acheté sous forme d'abonnement mensuel ou annuel et offre une multitude de fonctionnalités premium conçues pour vous permettre d'approfondir votre énergie et vos émotions.

- HISTORIQUE illimité : accédez à l'intégralité de votre historique de contrôle grâce à des graphiques et des rapports faciles à comprendre.

- Des informations plus approfondies : accédez à des rapports prédéfinis conçus pour éclairer les schémas émotionnels

- ANALYSE illimitée : approfondissez vos données et exportez l'intégralité de votre historique de vérification dans un fichier CSV et analysez-le hors ligne.

- JOURNALING illimité : écrivez autant que vous le souhaitez lors de votre enregistrement sur ce que vous ressentez.

- TENDANCES météorologiques : découvrez comment vos émotions peuvent être affectées par la météo et le lieu.

Abonnez-vous mensuellement à CheckingIn Plus pour environ le prix d'un venti caffe latte (4,99 USD/mois), ou profitez de davantage d'économies avec un abonnement annuel (29,99 USD/an).

Pour connaître l'intégralité des conditions d'utilisation --> https://www.checkingin.co/terms-of-service/

Mots clés : journal, journal intime, guidé, humeur, CBT, bien-être, mental, bien-être, gratitude, anxiété, élévation, suivi, méditer