CheckingIn

Humeur et pleine conscience émotionnelle

CheckingIn est un outil gratuit et privé pour vous aider à développer la conscience de soi, à pratiquer la pleine conscience et à gérer le stress et l'anxiété en vous connectant rapidement à votre ÉNERGIE et ÉMOTIONS.

++ Créez une MEILLEURE VIE pour vous-même en vous enregistrant

CheckingIn aide à développer la conscience de soi et la pleine conscience en vous invitant à être présent et à «vérifier» votre énergie, votre humeur et vos émotions générales.

CheckingIn peut être utilisé pour compléter les pratiques existantes de pleine conscience et de bien-être mental, telles que le yoga et la méditation, conçues pour aider au stress, à l'anxiété, à la concentration et au sommeil.

++ CheckingIn prend MOINS D'UNE MINUTE

Notre processus d'enregistrement simple en deux étapes peut prendre moins d'une minute et peut être effectué aussi souvent que vous le souhaitez.

- Quantifiez votre niveau d'énergie actuel sur une échelle de 1 à 10.

- Décrivez votre émotion la plus forte en utilisant un mot de votre choix, ou choisissez parmi une liste de mots catégorisée de plus de 200 émotions.

- Ajoutez une entrée de journal facultative pour approfondir votre ressenti.

- Définissez une notification qui vous rappelle de vous enregistrer tout au long de la journée et de développer une habitude de pleine conscience.

++ RÉFLÉCHIR à vos émotions et RÉPONDRE à des questions puissantes

Après chaque enregistrement quotidien, vous recevrez l'une de nos réflexions conçues pour provoquer des pensées plus profondes autour de vos sentiments, de vos comportements et de vos déclencheurs émotionnels.

- Lisez un court passage écrit pour encourager l'introspection émotionnelle.

- Considérez une question simple mais puissante conçue pour une auto-réflexion plus profonde.

- Ajoutez une entrée de journal avec toutes les pensées et émotions que la question soulève.

++ SUIVEZ vos schémas énergétiques et émotionnels au fil du temps

Chaque enregistrement sera enregistré dans votre historique et sécurisé par un verrouillage par broche. Vous pouvez utiliser la puissante fonctionnalité Insights de CheckingIn pour afficher et analyser vos données historiques et continuer à accroître votre conscience de soi.

- Visualisez votre historique d'enregistrement à l'aide de rapports et de graphiques simples.

- Filtrez votre histoire pour voir votre énergie et vos émotions sur une période de temps spécifiée.

- Sécurisez toutes vos données à l'aide d'un verrou à broche pour une confidentialité et une sécurité complètes.

++ Abonnez-vous à CheckingIn PLUS pour encore plus de fonctionnalités!

CheckingIn Plus peut être acheté sous forme d'abonnement mensuel ou annuel et offre une multitude de fonctionnalités premium conçues pour vous permettre d'approfondir votre énergie et vos émotions.

- HISTORIQUE illimité: accédez à l'intégralité de votre historique des chèques grâce à des graphiques et des rapports faciles à comprendre.

- Deeper INSIGHTS: accédez à des rapports prédéfinis conçus pour éclairer les schémas émotionnels

- ANALYSE illimitée: approfondissez vos données et exportez l'intégralité de votre historique de chèques vers un fichier CSV et analysez hors ligne.

- JOURNALING Illimité: écrivez autant que vous le souhaitez lors de votre enregistrement sur comment vous vous sentez.

- TENDANCES MÉTÉO: découvrez comment vos émotions peuvent être affectées par la météo et l'emplacement.

Abonnez-vous à CheckingIn Plus mensuellement pour environ le prix d'un latte venti caffe (USD 4,99 $ / mois), ou profitez d'économies plus importantes avec un abonnement annuel (USD 29,99 $ / an).

Pour les conditions d'utilisation complètes -> https://www.checkingin.co/terms-of-service/