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Humeur et pleine conscience émotionnelle

- Quantifiez votre niveau d'énergie actuel sur une échelle de 1 à 10.

- Décrivez votre émotion la plus forte en utilisant un mot de votre choix, ou choisissez parmi une liste de mots classés par catégorie de plus de 200 émotions.

- Ajoutez une entrée de journal facultative pour approfondir vos sentiments.

- Définissez une notification qui vous rappelle de vous enregistrer tout au long de la journée et de développer une habitude de pleine conscience.

- Lire un court passage écrit pour favoriser l'introspection émotionnelle.

- Envisagez une question simple mais puissante conçue pour une réflexion personnelle plus approfondie.

- Ajoutez une entrée de journal avec toutes les pensées et les émotions que la question évoque.

- Visualisez votre historique d'enregistrement à l'aide de rapports et de graphiques simples.

- Filtrez votre historique pour voir votre énergie et vos émotions sur une période de temps spécifiée.

- Sécurisez toutes vos données à l'aide d'un verrou à broche pour une confidentialité et une sécurité totales.

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