小睡眠 - 白噪音asmr助眠催眠、睡眠监测、记录梦话、夜听晚安电台FM和闹钟闹铃

Sep 9, 2024

- 声幕新增场景：屋檐雨、寒峰雪、暮鸟归和备考自习室； - 脑波新增内容：记忆脑波、专注脑波、思维增强和失眠改善； - 音频新增：治疗音乐-再见内卷、每日梦境-蟠桃盛宴，备考自习室； -“睡觉搭子”新增自律功能，与好友一起成就更好规律作息。 「 近期更新回顾 」 -新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静； -新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。 「 睡眠知识学堂 」 睡觉为什么要盖肚子？ 1、传统养生文化传承：从古到今腹部养生文化，一代代流传至今，以至于我们从小被灌输睡觉要盖肚子的思想；2、盖肚子是一种动物的本能：保护自己的要害；3、肚脐处确实比较薄弱：肚脐眼是人的第一块伤疤，表皮角质很薄，屏障功能也特别弱。睡觉盖肚子是个好习惯，大家可以好好保持，当然如果能把脚也盖上，睡觉会更香。