CrossFit

Les entraînements CrossFit sont l'une des meilleures applications pour perdre du poids rapidement

CROSSFIT EST POUR TOUS. Le programme CrossFit est conçu pour être utilisé par n'importe qui dans le monde, quelle que soit son expérience d'entraînement, son niveau ou la qualité de son équipement. (N'ayez donc pas peur de l'essayer.

CROSSFIT REND DES ATHLÈTES BIEN RONDES. Les entraînements CrossFit intègrent des éléments de toutes les différentes disciplines de la forme physique: entraînement par intervalles à haute intensité, haltérophilie olympique, pliométrie, dynamophilie, gymnastique, gymnastique, homme fort - créant des athlètes bien équilibrés capables d'être compétitifs dans n'importe quelle discipline. (blog.allmyfaces.com) CrossFit fonctionne bien avec d'autres sports. Il aide les athlètes à mieux performer!

CROSSFIT EST DANS LE MONDE ENTIER. Il y a actuellement plus de 13 000 affiliés dans le monde (affiliate.crossfit.com), ce qui nous fait partie de quelque chose d'énorme! En tant que membre d'une filiale, vous pouvez vous inscrire à des compétitions localement et dans le monde!

LA MAJORITÉ DES CROSSFITTERS SONT DES FEMMES. Sur les 10 millions de CrossFitters auto-décrits, 60% sont des femmes - selon le conseil américain sur l'exercice (huffingtonpost.com) Alors mesdames, qui dit que seuls les garçons peuvent soulever?

CROSSFIT CHANGE VOTRE CORPS. Faire activement CrossFit pendant aussi peu que deux semaines peut altérer la composition hormonale du corps (crossfitzone.ca). Les bienfaits pour l'humeur que vous obtenez après 20 minutes d'entraînement peuvent durer 12 heures. CrossFit rend les gens heureux!

LES CÉLÉBRITÉS S'ASSURENT. Certaines célébrités qui ont obtenu leurs corps chauds de CrossFit comprennent: Brad Pitt, Channing Tatum, Jason Statham, Jessica Biel et Cameron Diaz (stars.topix.com) Et certains de nos locaux aussi comme Ding Dong Dantes, Lucky Manzano, Rovilson Fernandez et Marc Nelson.

CROSSFIT EST UNE COMMUNAUTÉ. Bien que cela semble intimidant, vous aurez toute une communauté de personnes de soutien derrière vous, vous encourageant. Vous développerez les meilleures amitiés et vous n'aurez pas à vous entraîner seul!

Les entraînements CrossFit sont un programme de fitness développé par Greg Glassman sur plusieurs décennies. Glassman, fondateur et PDG de CrossFit workouts, a été la première personne dans l'histoire à définir la forme physique de manière significative et mesurable: augmentation de la capacité de travail dans de vastes domaines temporels et modaux. Il a ensuite créé un programme spécialement conçu pour améliorer la forme physique et la santé.

Les entraînements CrossFit sont des mouvements fonctionnels constamment variés effectués à une intensité relativement élevée. Tous les entraînements cross fitness sont basés sur des mouvements fonctionnels, et ces mouvements reflètent les meilleurs aspects de la gymnastique, de l'haltérophilie, de la course, de l'aviron et plus encore. Ce sont les mouvements essentiels de la vie. Ils déplacent les charges les plus importantes sur les plus longues distances, ils sont donc idéaux pour maximiser la quantité de travail effectuée dans les plus brefs délais. L'intensité est essentielle pour les résultats et est mesurable en tant que travail divisé par le temps ou la puissance. Plus vous travaillez en moins de temps, ou plus la puissance de sortie est élevée, plus l'effort est intense. En employant une approche constamment variée de l'entraînement, les mouvements fonctionnels et l'intensité conduisent à des gains spectaculaires de fitness.

La communauté qui se forme spontanément lorsque les gens font ces séances d'entraînement ensemble est un élément clé de la raison pour laquelle les séances d'entraînement de remise en forme croisée sont si efficaces, et elle a donné naissance à un réseau mondial d'affiliés de séances d'entraînement croisé qui sont au nombre de plus de 11000. Exploiter la camaraderie naturelle, la compétition et le plaisir du sport ou du jeu donne une intensité qui ne peut être égalée par d'autres moyens.

Le programme d'entraînement CrossFit est basé sur les données. En utilisant des tableaux blancs comme tableaux de bord, en conservant des scores et des enregistrements précis, en exécutant une horloge et en définissant précisément les règles et les normes de performance, nous motivons non seulement des résultats sans précédent, mais nous dérivons des mesures relatives et absolues à chaque entraînement. Ces données ont une valeur importante bien au-delà de la motivation.

Dans l'ensemble, l'objectif des entraînements CrossFit est de forger une forme physique large, générale et inclusive soutenue par des résultats mesurables, observables et reproductibles. Le programme prépare les stagiaires à toute éventualité physique, non seulement pour l'inconnu mais aussi pour l'inconnaissable. Notre spécialité n'est pas spécialisée.