Deathbench

Maximisez votre développé couché avec le programme Deathbench

Deathbench est l'un des programmes les plus populaires pour améliorer rapidement votre développé couché en combinant de gros poids et un volume élevé. Créé par Matt Disbrow (alias redditor / u / mdisbrow) et suivi par des powerlifters partout.

Le programme se compose de 10 cycles hebdomadaires où vous vous entraînerez deux fois par semaine. Il est idéal pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur développé couché, surmonter un plateu ou simplement devenir plus grand et plus fort. Il existe deux variantes de ce programme, classique et conique (pour vous aider à vous préparer à une compétition), toutes deux incluses dans cette application.

Cette application générera des cycles pour vous en fonction de votre maximum actuel d'un représentant et vous permettra de suivre vos progrès à travers chaque session et semaine. Un historique complet de vos cycles terminés est stocké et vous pouvez afficher la puissance croissante de votre développé couché sur un graphique.

Fonctionnalités:

- Créez facilement des cycles

- Exécutez les versions classique et conique du programme

- Utilisez des kilogrammes ou des livres

- Voir le poids, les séries et les répétitions nécessaires pour chaque session

- Suivez vos sets au fur et à mesure de votre progression dans chaque session

- Cochez chaque jour et semaine de votre cycle

- Stocke tous les cycles terminés afin que vous puissiez revoir les progrès au fil du temps

- Voir les graphiques de votre développé couché croissant

Cette application n'est pas affiliée à Matt Disbrow.