DIPS - Курс отжиманий на брусь

DIPS - Vous aide à améliorer vos pompes sur les barres asymétriques et à développer la force de votre main!

DIPS - Dips - The Dips - C’est un programme grâce auquel vous pouvez développer la force de vos bras et vos muscles thoraciques DIPA - Dips - Dips - est votre entraîneur personnel.

L'application comprend les fonctionnalités suivantes:

-6 niveaux, pour un niveau de formation différent

Statistics- statistiques rapides (votre niveau moyen actuel de tractions, le programme actuel)

-La possibilité de changer de programme en cas d'échec de la formation

-Unité informative pour apprendre une théorie plus détaillée

Règles du programme: avant de commencer les entraînements, effectuez un test. Le test consiste à déterminer le nombre maximal de tractions que vous pouvez effectuer à la fois. Maintenant, en fonction du résultat du test, sélectionnez un programme et commencez l'entraînement. Appuyez sur le bouton après chaque approche pour appeler la minuterie au repos (reposez-vous au temps recommandé ou modifiez-le en fonction de vos sentiments). Observez le régime de repos et de nutrition appropriée.

Exemple: lors du test, vous avez effectué 10 pompes. Choisissez un programme 9 à 11 fois dans la liste. N'oubliez pas de vous reposer 2 jours après le test pour récupérer.

Ce cours est conçu pour le maximum de personnes moyennes. Bien sûr, pour obtenir de tels résultats devra sérieusement fonctionner, mais ce n'est pas une fiction, mais un indicateur très réel. Avec notre application, l'organisation de vos séances d'entraînement sera beaucoup plus facile.

La plupart des gens soulèvent moins de 10 fois, et presque personne ne peut augmenter plus de 15 fois. Grâce à notre formation, vous pouvez augmenter ce résultat. Notre programme est conçu pour que tout le monde puisse faire plus.

Il suffit de suivre les instructions de l'application et dans une semaine, vous sentirez le résultat.