Massages de stress faciles étape par étape

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Là, vous êtes assis à votre bureau, vous brouillez, lorsque, de nulle part, un mal de tête frappe. Vous connaissez le genre dont nous parlons: la douleur sourde et douloureuse derrière vos yeux. C'est pas amusant. Et pas bon pour la productivité du travail. Mais avant de faire passer une pilule, essayez ces techniques de massage ci-dessous.

Vous pouvez le faire sans vous lever de votre chaise - et même être assez discret pour que vos compagnons de bureau ne vous donnent pas un look drôle. En fait, ils peuvent même demander un tutoriel rapide.

Si vous avez des yeux gonflés et des cernes ...

Pour commencer, plantez fermement vos coudes sur votre bureau pour agir comme ancre (faites ceci pour chacun des mouvements ci-dessous). Appliquer une quantité de sérum ou de crème pour le grain de riz sur votre doigt et la entourer autour de l'œil.

Si vous avez une pression sinueuse ou une fatigue oculaire ...

Toujours avec les coudes sur le bureau, "pincer le long des sourcils du centre jusqu'à la fin,

Si un mal de tête frappe

Vous êtes probablement familiarisé avec le concept de presser dans vos temples une fois qu'un mal de tête a frappé. Mais le succès est tout dans la technique.

Si vous avez l'air un peu lent

Pour un midi (ou matin, nous ne jugeons pas) ramasser, placez votre doigt au centre de la joue, le long de la mâchoire supérieure, et appuyez sur. "C'est votre point de mire, ce qui vous aide à regarder plus énergisé

Pratiquez chacune des techniques chaque fois que vous en avez besoin, et vous serez bon comme neuf en un rien de temps.