Smiling Mind

Bien-être mental pour favoriser le sommeil, la méditation et la pleine conscience et réduire le stress

Smiling Mind est la principale organisation à but non lucratif de santé mentale axée sur la prévention et dirigée par le numérique en Australie et les innovateurs à l'origine de l'application de bien-être mental la plus fiable d'Australie. L'application Smiling Mind est un outil gratuit, développé par des psychologues et des éducateurs et téléchargé par des millions de personnes.

Les programmes de l'application sont étayés par des stratégies de pleine conscience et de psychologie positive et conçus pour renforcer la forme mentale et la résilience ; favoriser un bon sommeil, les études et l'entraînement sportif ; réduire le stress et améliorer les relations; et favoriser le développement de nouvelles compétences sociales et émotionnelles.

Que vous disposiez d'une demi-heure ou de quelques minutes dans la journée, vous pouvez apprendre, développer et pratiquer les compétences nécessaires pour développer votre forme mentale et améliorer votre santé mentale à tout moment et en tout lieu. Retrouvez des programmes adaptés aux enfants de 3 ans et plus, aux jeunes et aux adultes ainsi que des programmes dédiés aux familles.

CARACTÉRISTIQUES DE L'ESPRIT SOURIANT

MÉDITATION & PLEINE CONSCIENCE

* Méditations pour débutants jusqu'aux programmes pour praticiens expérimentés

* Méditations en langues indigènes australiennes (Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)

* Programmes de méditation couvrant le sommeil, le calme, les relations, le stress, l'alimentation consciente et bien plus encore

* Programmes pour les enfants et les familles, y compris le sommeil, le développement des compétences émotionnelles, la rentrée scolaire et bien plus encore

FORME MENTALE

Développer des habiletés mentales pour :

* Augmentez votre sentiment de calme

* Gérez votre utilisation de la technologie

* Améliorer les relations importantes dans votre vie

* Réduire le stress et l'anxiété

* Améliorer la santé mentale et le bien-être

AUTRES CARACTÉRISTIQUES

* Téléchargez des méditations à utiliser hors ligne

* Construire une pratique de méditation avec des stries

* Suivez votre humeur avec des check-ins de bien-être

* Mode sombre pour vous aider à vous détendre avant de dormir

Nous avons une histoire de création d'impact positif et une vision pour créer un changement générationnel

Smiling Mind est la principale organisation à but non lucratif de santé mentale axée sur la prévention et dirigée par le numérique en Australie et les innovateurs à l'origine de l'application de bien-être mental la plus fiable d'Australie. Smiling Mind aide les esprits à s'épanouir depuis plus de 10 ans en dotant les Australiens de compétences psychologiques essentielles pour développer leur forme mentale. Nous aidons les gens à acquérir ces compétences de manière amusante et interactive, accessible partout et à tout moment.

Nous existons pour aider chaque esprit à s'épanouir en fournissant des outils accessibles et durables pour soutenir des esprits sains. Imaginez les avantages d'un monde dans lequel des générations de jeunes ont les compétences dont ils ont besoin pour s'épanouir, faire face aux défis avec résilience et, en fin de compte, moins souffrir de maladie mentale. C'est notre vision pour l'avenir. D'ici 2030, nous visons à créer un changement générationnel dans la santé mentale des Australiens.

"La meilleure chose à propos de Smiling Mind est qu'il vous détend et vous aide à penser clairement." - Luc, 10 ans