Fddb

Compteur de calories gratuit et journal alimentaire. Perte de poids, alimentation, nutriments

Bienvenue dans la communauté Fddb 🎉 Téléchargez gratuitement notre compteur de calories et atteignez vos objectifs : manger sainement, perdre du poids ou se muscler !

🌟 Plus de 19 ans d'expérience dans le domaine de la santé et de la forme physique

🚀 Plus de 10 millions d'utilisateurs satisfaits

🙌 Toutes les données alimentaires disponibles gratuitement

🔒 Protection des données et sécurité des données au plus haut niveau

🇫🇷 Développé en Allemagne

Compteur de calories, calculateur de calories, journal alimentaire, recettes, régime, perte de poids, macros, suivi de l'eau et de la nutrition et fitness - le tout dans une seule application. Grâce à notre énorme base de données d'aliments, vous pouvez facilement contrôler votre apport calorique et nutritionnel, vos activités sportives et votre poids corporel. Apprenez à mieux vous connaître et à mieux connaître votre corps et atteignez vos objectifs facilement et sainement.

🏆 Top 5 des fonctionnalités de Fddb :

• Compteur de calories et journal alimentaire gratuits

• Immense base de données d'aliments avec lecteur de codes-barres

• Connexion à des trackers de fitness et à des montres connectées

• Grand choix de recettes saines

• Statistiques sur les valeurs nutritionnelles et l'évolution du poids

Perdre du poids et suivre un régime est plus facile que vous ne le pensez ! L'application Fddb vous aidera et possède toutes les fonctions nécessaires :

🔥 Compteur de calories

• Compteur de calories gratuit et simple

• Journal alimentaire avec objectif calorique personnalisé

• Scanner de code-barres pour une capture plus rapide

• Enregistrer rapidement les valeurs nutritionnelles et les macronutriments

• Trier par repas et collations ou par moments de la journée

• Analyse quotidienne et hebdomadaire de vos calories et macronutriments

• Évaluation des micronutriments (vitamines et minéraux) avec établissement d'objectifs

• Suivi de l'eau avec cible personnalisée

• Ajoutez vos propres aliments ou ceux qui manquent à la base de données

• Créez vos propres recettes et partagez-les avec votre famille et vos amis

📖 Plan de repas

• Suivez votre plan nutritionnel individuel

• Calcul automatique de vos besoins quotidiens

• Calcul des glucides (KH) et des unités de pain (BH), du rapport Skaldeman et des unités graisse-protéine (FPU)

• Créez des programmes personnalisés de calories et de nutriments pour chaque jour de la semaine

• Présentation claire des calories, macro et micronutriments dans le journal alimentaire

• Calcul de l'apport optimal en calories et en nutriments sur la base des valeurs de référence de la Société allemande de nutrition (DGE)

🥗 Recettes saines

• Grand choix de recettes délicieuses et saines

• De nombreuses options de filtrage pour correspondre à votre régime alimentaire

• Faible en glucides, faible en gras, riche en protéines, végétalien, végétarien - tout est inclus !

• Personnalisez les recettes selon vos préférences : ingrédients, quantités, portions

• Instructions de cuisson détaillées, y compris des photos

• Entrez toutes les valeurs nutritionnelles directement dans le journal en un clic

• Tous les macro et micronutriments par recette en un coup d'œil

🏃🏻 Sports et remise en forme

• Plus de 600 exercices et activités intégrés

• Suivre les sports d'endurance et la musculation

• Restez en forme et perdez du poids encore plus facilement

• Calcul automatique de vos calories brûlées

• Entrez vous-même votre consommation de calories (idéal lorsque vous utilisez des trackers de fitness ou des équipements sportifs)

• Téléchargez les données de Google Fit, Garmin, Fitbit et Samsung Health directement dans votre journal alimentaire

• Téléchargez des données à partir de nombreuses autres applications via Google Fit (par exemple, MiFit, Strava, Polar, runtastic et bien d'autres)

📉 Développement du poids

• Enregistrez votre poids, votre graisse corporelle et d'autres mesures

• Motivez-vous avec des diagrammes et des évaluations graphiques

• Entrez votre poids en un seul clic - rien de plus rapide !

• Définissez vos propres objectifs - qu'il s'agisse de perdre du poids, de développer vos muscles ou simplement d'avoir une alimentation plus saine et plus équilibrée

Notre support se fera un plaisir de répondre à toutes vos questions via notre site internet https://help.fddb.info/hc

❤️ Fabriqué avec amour à Brême