Fitness et corde

Comment être en forme en utilisant la bataille de corde

Les cordes de combat sont un outil d'entraînement simple que pratiquement tout le monde peut utiliser, alors ne soyez pas intimidé si vous débutez. Les cordes viennent dans diverses longueurs et largeurs, ce qui aura un impact sur l'intensité de votre entraînement.

Plus la corde est longue et épaisse, plus vous aurez besoin de force pour faire les vagues. Le jeu autorisé dans la corde déterminera également l'intensité. Plus vous vous rapprochez du point d'ancrage, plus vous créerez de résistance.

Trois façons populaires d'utiliser les cordes suivent, 3 mais ne vous arrêtez pas à ceux-ci. Une partie de l'attrait des cordes de combat est qu'ils vous permettent de vous déplacer dans de nombreuses directions. (Mise en forme) Plus vous incorporez de mouvements (comme de côté à côte, de haut en bas ou en cercle), plus vous travaillerez sur différents muscles et augmenterez votre mobilité et votre amplitude de mouvement.

Caractéristiques :

* Double vague

* Vague alternante

* ONDES D'ENTRÉE ET DE SORTIE

* Poinçon ondulatoire inversé alterné

* Hip Toss

* Et plus d'exercices Rope & Fitness dans les vidéos

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