Flexibilité

Étirements pour les arts martiaux

Il est extrêmement important de s'étirer avant l'entraînement aux arts martiaux.

Des muscles et des articulations souples permettent aux pratiquants de donner des coups de pied plus hauts, des coups de poing plus loin et d'exécuter des techniques complexes avec plus de fluidité.

Toutes les techniques d'arts martiaux requièrent de la précision, de la force et une certaine amplitude de mouvement, ce qui implique un corps souple.

Pour améliorer votre souplesse, vous devez vous étirer plus souvent que lors d'un cours d'arts martiaux. Vous devez vous étirer tous les jours.

L'application propose des plans d'entraînement de niveau débutant et avancé.

Caractéristiques :

* Défi de 30 jours au choix (débutant, avancé, expérimenté)

* Animations pour chaque exercice

* Commentaires vocaux

* Historique détaillé

Vous pouvez créer votre entraînement personnalisé, avec tous les exercices souhaités.