Gym: Carnet de Musculation

Votre planificateur d'exercices parfait pour personnaliser l'entraînement de gym

Prenez du muscle, gagnez en endurance, atteignez votre force maximale ou tonifiez-vous avec Entraînement de salle de sport, grâce à des séries, répétitions et poids conçus par des experts ! Nos routines s'adaptent à vos objectifs et au matériel de sport dont vous disposez pour maximiser vos résultats et vous aider à repousser vos limites.

★ En qualité de débutant/e, vous n'avez aucune idée de comment commencer et manquez de confiance en vous lors des entraînements de salle de sport ?

★ Vous êtes culturiste expérimenté/e et souhaitez relever des défis avancés ?

★ Vous souhaitez vous muscler, gagner en endurance, augmenter votre force maximale ou vous tonifier ?

★ Les applications de journal d'entraînement existantes ne vous satisfont pas et vous cherchez une application plus complète ?

★ Vous hésitez à payer des instructeurs aux tarifs élevés ?

Entraînement de salle de sport peut résoudre les problèmes ci-dessus !

Pour les débutants et fous de sport - Entraînement de salle de sport calcule votre 1RM et considère cet indicateur comme vital pour ajuster la charge de vos routines. Vous êtes guidé/e par des routines standard personnalisées conçues par des experts afin qu'elles s'ajustent à vos différents besoins.

Oubliez le stylo et le papier - Consignez les charges et répétitions de chaque série à la suite ou consignez toutes les séries en un clic. Vos données sont alors sauvegardées et suivies pour vous afficher les résultats de vos entraînements, accompagnés de statistiques et de graphiques intuitifs.

Importante base de données et instructions pour tous les exercices - Nos photos et vidéos HD et les descriptions détaillées de plus de 500 exercices vous aident à corriger votre posture pendant l'exercice et à éviter toute blessure.

Aucune limite de nombre - Aucune limite de nombre n'est imposée pour les modifications.

Caractéristiques merveilleuses :

• Consignez rapidement et simplement votre entraînement sans stylo et sans papier

• Mettez-vous au défi avec des routines conçues par des experts

• Modifiez et renouvelez les routines à tout moment

• Corrigez votre posture lorsque vous faites les exercices grâce à des instructions visuelles et littérales explicites

• Suivez vos progrès avec des statistiques et graphiques clairs

• Minuteur de repos flexible général et spécifique

• Plus de 500 exercices pour un entraînement toujours motivant et amusant

• Créez vos propres routines d'entraînement sans aucune limite de nombre

• Ajoutez tous les exercices que vous souhaitez dans notre base de données

• Aucun réseau nécessaire pour commencer votre parcours de remise en forme

• Utilisation gratuite

- Profitez de nos routines conçues par des experts

Nos cours standard conçus par des experts peuvent vous aider à cibler plus efficacement des parties du corps spécifiques ! Vous pouvez mettre à jour votre matériel disponible et votre 1RM pour les modifier ou les régénérer si vous n'en tirez pas pleine satisfaction.

- Restez maître de l'intensité de votre entraînement

Nous calculons votre 1RM en fonction du niveau que vous choisissez. Il peut être actualisé ou les séries et répétitions modifiées à tout moment afin d'être conformes à votre rythme.

- Établissez vos routines d'entraînement personnalisées

Vous pouvez générer n'importe quelle variation depuis notre base de données sans limite de nombre et configurer le minuteur de repos, les charges, les répétitions et les séries à votre gré.

- Suivez vos progrès grâce à l'historique qui se présente sous différentes formes

📝 Note - consigne de votre humeur et astuces pour chaque exercice

📊 Diagramme à barres - affiche votre 1RM, charge maximale et volume maximum pour chaque exercice

📈 Graphique linéaire - suit les modifications de votre poids corporel

📆 Calendrier et historique - enregistrez la fréquence, la durée et l'intensité de votre entraînement