H&B&Me: Health and Wellbeing

Calculateur d'âge biologique pour des informations sur la santé et le bien-être. Par Holland & Barrett

H&B&Me est une application de bien-être dédiée à rendre un mode de vie sain accessible à tous, regroupant 150 ans d'expertise dans une approche holistique avec une application de santé et de bien-être tout-en-un, optimisée par Holland & Barrett.

Mieux connaître son corps

Votre âge biologique est un instantané de votre état de santé global. En comprenant votre âge biologique, vous pouvez prendre des décisions éclairées pour améliorer votre bien-être. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un indicateur de l’avenir, il peut offrir des informations précieuses sur votre état de santé. H&B&Me vous guide dans la construction d'habitudes saines et durables. Améliorez votre routine de sommeil, nourrissez votre corps, trouvez de nouvelles façons de bouger et apaisez votre esprit. Nous fournissons les outils et le soutien nécessaires pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.

H&B&Me vous aide à comprendre votre santé et votre bien-être

* Suivez vos progrès

* Recevez des informations personnalisées

* Obtenez des conseils d'amélioration du bien-être

* Découvrez des moyens d'augmenter votre niveau d'énergie

Nouveau chez H&B&Me : les défis communautaires !

Choisissez votre prochain défi, qu'il s'agisse de marcher, de nager ou de quelque chose de nouveau ! Nos défis tournent régulièrement, proposant de nouvelles activités chaque mois pour vous garder motivé. Participez à une compétition saine et restez actif avec différentes options pour que les choses restent passionnantes.

Pourquoi H&B&Me ?

Nous sommes là pour vous permettre d'apporter de petits changements pour soutenir votre santé et votre bien-être futurs. Nous vous aiderons à comprendre votre corps et son fonctionnement interne grâce à une évaluation de votre âge biologique, des objectifs et des défis, ainsi qu'un outil de suivi des habitudes utile. Atteignez vos objectifs avec les encouragements de notre coach intelligent. Concentrez-vous sur une bonne alimentation, une activité physique régulière, un sommeil réparateur et un équilibre général pour pérenniser votre bien-être.

Avantages clés

* Calculateur d'âge biologique et scores de bien-être identifiant les domaines à améliorer

* Des objectifs clairs, réalistes et fondés sur des preuves pour vous guider dans votre parcours de bien-être

*Approche holistique couvrant 4 domaines clés du bien-être : optimisation du sommeil, nutrition, activité physique et bien-être émotionnel.

* Programmes de coaching et conseils utiles pour établir des habitudes saines

* Contenu basé sur des preuves et évalué par des experts

* Suivi des progrès et fonction Smart Coach pour maintenir des niveaux de motivation élevés

Avantages clés

* Calculateur d'âge biologique et scores de bien-être pour identifier les domaines à améliorer

* Une gamme d'objectifs amusants et réalisables - comme boire plus d'eau ou faire du yoga - qui soutiennent votre parcours de bien-être

* Motivation continue de notre coach numérique et conseils utiles pour établir des habitudes plus saines. Dans des domaines tels que le sommeil, la nutrition, l'activité physique et le bien-être émotionnel

* Programmes de coaching et coups de pouce opportuns pour aider à établir des habitudes saines

* Contenu basé sur des preuves et évalué par des experts pour guider vos progrès

* Suivi des progrès et fonction Coach intelligente pour vous garder motivé

Installez et commencez votre voyage de bien-être dès aujourd'hui avec H&B&Me.